Font size
WorksheetsSamobadanie i Samokontrola
Total questions: 8
Worksheet time: 8mins
Co to CBT?
Centralny Bank Tatrzański
Centrum Bodźców stresu
Terapia Poznawczo-Behawioralna
Aplikacja do samokontroli
Medytacja i mindfulness to techniki te pomagają w uważności i
skupieniu się na chwili obecnej, co sprzyja lepszemu
zrozumieniu swoich myśli i emocji.
tak
nie
Samobadanie to
proces, w którym jednostka refleksyjnie
analizuje swoje myśli, emocje, zachowania oraz reakcje w
różnych sytuacjach.
Ocena, jak nasze działania wpływają na
innych i na nas samych.
Określenie, co chcemy osiągnąć i jakie
kroki są potrzebne aby to zrealizować
wszystkie odp poprawne
samobadanie ma wpływ na
zwiększaniu wiedzy naukowej
zwiekszaniu stresu tym kim jesteśmy
wygląd
redukcję stresu
narysuj na co wpływ ma samokontrola
Często osoby, które podejmują samobadanie, nie napotykają trudności w
akceptacji swoich emocji czy myśli, zwłaszcza jeśli są one negatywne.
prawda
falsz
W samokontroli może nam pomóc tworzenie
(a)
SAMOKONTROLA POMAGA W ODPOWIEDNIM REAGOWANIU NA
(a)
