NEW
Font size
WorksheetsPost Test
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apa hubungan stres dengan pola makan?
Saat stres, pola makan seseorang bisa berubah menjadi tidak sehat
Stres tidak memengaruhi pola makan sama sekali
Stres Hanya Membuat Orang Makan Lebih Banyak
Pola makan tidak ada hubungannya dengan stres
Nutrisi apa yang membantu tubuh merasa lebih tenang saat stres?
Gula dan Garam
Vitamin B, omega-3, dan magnesium
Kafein dan lemak jenuh
Minuman Bersoda
Berapa porsi buah dan sayur yang dianjurkan setiap hari?
1 Porsi buah dan 1 Porsi sayur
2 Porsi buah dan 3 Porsi Sayur
4 Porsi buah dan 4 Porsi sayur
Tidak ada aturan khusus
Apa dampak makan makanan tinggi gula saat stres?
Energi naik-turun dengan cepat
Membantu mengurangi stres
Membuat tubuh lebih bugar
Meningkatkan konsentrasi
Apa aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres?
Bermain game atau mendengarkan musik
Konsumsi Junk Food
Bergadang sepanjang malam
Tidak melakukan apa-apa
Mengapa pola makan sehat dapat membantu mengurangi stres?
Membantu otak bekerja lebih baik dan menenangkan tubuh
Menurunkan rasa lapar dengan cepat
Mengurangi aktivitas fisik
Membuat tubuh cepat lelah
Contoh makanan tinggi protein yang baik dikonsumsi adalah…
Permen dan Coklat
Tempe dan Tahu
Kentang Goreng
Minuman Bersoda
Berapa porsi karbohidrat yang dianjurkan setiap hari?
1-2 Porsi
3-4 Porsi
5-6 Porsi
Tidak ada batasan
Apa yang harus dilakukan saat makan agar sehat?
Makan sambil bermain gadget
Makan dengan jadwal teratur
Makan sebanyak-banyaknya saat lapar
Makan sambil berdiri
Apa dampak pola makan tidak sehat terhadap tubuh?
Menambah konsentrasi belajar
Kekurangan energi dan sulit berkonsentrasi
Tubuh semakin kuat
Meningkatkan suasana hati
Apa contoh makanan dengan lemak sehat?
Minyak zaitun dan kacang kacangan
Margarin dan gorengan
Keripik kentang
Permen
Mengapa kita perlu minum air putih 8 gelas sehari?
Untuk menjaga hidrasi tubuh
Agar tidak merasa lapar
Untuk mengurangi berat badan
Tidak ada pengaruhnya
Apa yang bisa dilakukan selain makan untuk mengurangi stres?
Berolahraga dan melakukan hobi
Makan junk food
Bermain gadget sambil tidur
Bergadang
Apa dampak positif dari berolahraga saat stres?
Menambah rasa lapar
Membuat tubuh lebih lelah
Mengurangi hormon stres dan menenangkan tubuh
Membuat stres semakin parah
Mengapa makanan seperti junk food perlu dihindari saat stres?
Karena rasanya kurang enak
Karena dapat memperburuk suasana hati dan kesehatan hati
Karena mudah dibuat
Karena membuat kenyang lebih lama
