Font size
WorksheetsQuiz Gizi dan Pola Makan Sehat untuk Remaja
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Manakah yang merupakan sumber protein hewani?
Kacang kedelai
Tempe
Susu sapi
Tofu
Wortel
Agar bugar kita harus melakukan apa saja?
Olahraga minimal 30 menit, 3-5x/minggu
Makan gizi seimbang
Minum air 4 gelas sehari
Tidur yang cukup dan berkualitas
Apa saja akibat dari kekurangan protein?
Gizi kurang
Mudah sakit
Gizi baik
Anemia
Gangguan pertumbuhan tinggi badan
Pedoman gizi yang berlaku saat ini adalah
4 Sehat 5 Sempurna
Gizi Seimbang
Apakah fungsi utama karbohidrat?
Energi untuk tubuh dan aktivitas
Membangun massa otot
Menghidrasi tubuh
Mana saja yang termasuk sumber lemak sehat?
Minyak kelapa sawit
Alpukat
Minyak ikan
Minyak kelapa
Bagaimana cara kita bisa mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral?
Berolahraga secara rutin
Minum air putih 8 gelas sehari
Konsumsi makanan yang beragam
Tidur yang cukup
Mencuci tangan sebelum makan dengan air mengalir dan sabun
Agar tetap sehat dan bugar, berapa kali seharusnya kita berolahraga dalam seminggu?
1-2 kali, selama 10 menit
3-5 kali, minimal 30 menit
2 jam setiap hari
Daging ayam, ikan, susu sapi, tempe, dan telur termasuk dalam makanan sumber...
Karbohidrat
Protein
Lemak sehat
Lemak kurang sehat
Contoh karbohidrat yang mengandung serat adalah
Mie instan
Gula pasir
Whey protein
Ubi jalar
Susu kental manis
