wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Тест: Стрессти башкаруу

Total questions: 10

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Стресс жагдайында мен өзүмдү толук кармай алам, чектен чыгып кетпеймин.

a)

1 — эч качан

b)

2 — сейрек

c)

3 — кээде

d)

4 — көп учурда

e)

5 — дайыма

2.

Мен стресс учурунда эмоциямды жөнгө сала алам жана бул маалда өзүмдү сабырдуу сезем.

a)

1 — эч качан

b)

2 — сейрек

c)

3 — кээде

d)

4 — көп учурда

e)

5 — дайыма

3.

Мен жардам сурагандан уялбайм жана керек болсо, үй-бүлөмдөн же досторумдан жардам алам.

a)

1 — эч качан

b)

2 — сейрек

c)

3 — кээде

d)

4 — көп учурда

e)

5 — дайыма

4.

Кыйын учурда мен оордукту жеңилдетүү үчүн дем алуу же медитация сыяктуу ыкмаларды колдонууга аракет кылам.

a)

1 — эч качан

b)

2 — сейрек

c)

3 — кээде

d)

4 — көп учурда

e)

5 — дайыма

5.

Мен өзүмдү ашыкча кыйнап алсам, стресс сезимдеримди басаңдатуу үчүн эс алуучу активдүүлүктөрдү (жөө басуу, спорт, китеп окуу ж.б.) колдонуп жатам.

a)

1 — эч качан

b)

2 — сейрек

c)

3 — кээде

d)

4 — көп учурда

e)

5 — дайыма

6.

Мен стресс учурунда жакшы ойлонуп, башкаларга зыян келтирбөөгө тырышам.

a)

эч качан

b)

кээде

c)

коп учурда

d)

дайыма

7.

Мен стресс жана ачуулануу сезимдеримди балдарымдан жашырбайм, бирок аларга эмне болуп жатканын түшүндүрөм.

a)

эч качан

b)

кээде

c)

коп учурда

d)

дайыма

8.

Мен стресс учурунда көбүнчө сыртка чыга албай калам, бирок мен өзүмдү жеңилдетүү үчүн ички күчтөрүмдү колдонууга аракет кылам.

a)

эч качан

b)

кээде

c)

коп учурда

d)

дайыма

9.

Мен кыйын кырдаалдарга көбүнчө сабырдуулук менен мамиле жасаймын, бирок дагы деле болсо стресс абалдарында чыдамсыздык көрсөтүшүм мүмкүн.

a)

эч качан

b)

кээде

c)

коп учурда

d)

дайыма

10.

Мен стресстин себептерин таап, аны чечүүнүн жолдорун издейм, же мүмкүн болсо, маанилүу эмес нерселерден кутулууга аракет кылам

a)

эч качан

b)

кээде

c)

коп учурда

d)

дайыма

Similar Resources on Wayground

Билим берүү мыйзамы

12 questions

Билим берүү мыйзамы

quiz

Worksheet

•

Professional Development