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Worksheets健康用電腦小知識
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
正確的坐姿應該是什麼樣的？
a)
坐在邊緣，背部向後傾，雙腳交叉，膝蓋低於臀部。
b)
背部完全放鬆，肩膀抬起，雙腳踮起，膝蓋向外張。
c)
背部挺直，肩膀放鬆，雙腳平放，膝蓋與臀部平行。
d)
背部彎曲，肩膀緊繃，雙腳懸空，膝蓋高於臀部。
2.
每使用電腦多久應該休息一次？
a)
每 1 小時休息一次。
b)
每 30 分鐘休息一次。
c)
每 20 分鐘休息一次。
d)
每 10 分鐘休息一次。
3.
如何保護眼睛不受電腦螢幕的傷害？
a)
不需要定期休息眼睛
b)
遵循20-20-20法則，調整螢幕距離和亮度，使用防藍光眼鏡，保持良好照明，定期眨眼。
c)
長時間盯著螢幕不眨眼
d)
使用高亮度的螢幕設定
4.
使用鍵盤時，手的位置應該怎麼放？
a)
手應該自然放置，手腕輕懸，手指彎曲在鍵盤上方。
b)
手指應該伸直，完全不彎曲。
c)
手應該平放在鍵盤上，手腕緊貼桌面。
d)
手應該高舉在鍵盤上方，避免接觸。
5.
滑鼠的使用方式有什麼要注意的？
a)
將滑鼠放在高溫環境中
b)
保持手腕自然放鬆，定期休息，調整滑鼠靈敏度。
c)
每小時不休息
d)
用力握住滑鼠
6.
網路上如何保護自己的隱私？
a)
使用強密碼、雙重身份驗證、VPN等方法保護隱私。
b)
不使用防火牆
c)
使用簡單的密碼
d)
隨意分享個人資訊
7.
健康的數位生活方式包括哪些方面？
a)
合理使用電子設備、網絡安全、數位排毒、質量社交、身心健康平衡
b)
長時間不運動
c)
過度依賴社交媒體
d)
忽視網絡隱私
8.
使用電腦時，應該保持什麼樣的距離？
a)
10到20公分
b)
80到100公分
c)
30到50公分
d)
50到70公分
9.
為什麼要定期休息眼睛？
a)
定期休息眼睛會增加視力問題
b)
定期休息眼睛可以減少眼睛疲勞和促進眼睛健康。
c)
休息眼睛可以提高工作效率
d)
定期休息眼睛會導致視力下降
10.
適合的電腦使用時間是多久？
a)
隨時可以使用，沒有時間限制。
b)
每天使用8小時，無需休息。
c)
每次1-2小時，並定期休息。
d)
每次使用5小時，直到感到疲倦。
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