ฟันมีบทบาทในการบดเคี้ยวอาหารเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร.

ฟันทำหน้าที่ในการกรองอาหารก่อนเข้าสู่กระเพาะอาหาร

ฟันมีบทบาทในการสร้างเอนไซม์ย่อยอาหาร

ฟันช่วยในการดูดซึมสารอาหาร

สร้างกรดเพื่อย่อยอาหาร

ดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระแสเลือด

ย่อยอาหารและเตรียมสารอาหารสำหรับการดูดซึม

ผลิตเอนไซม์สำหรับการย่อยอาหาร

กรดในกระเพาะอาหารทำให้เกิดการบวม

กรดในกระเพาะอาหารช่วยย่อยโปรตีนและฆ่าเชื้อโรค

กรดในกระเพาะอาหารช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรต

กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มการดูดซึมไขมัน

ลำไส้เล็กช่วยดูดซึมสารอาหารและผลิตเอนไซม์ในการย่อยอาหาร

ลำไส้เล็กผลิตฮอร์โมนเพื่อควบคุมการย่อยอาหาร

ลำไส้เล็กทำหน้าที่เป็นที่เก็บอาหารก่อนการย่อย

ลำไส้เล็กช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด

วิตามิน แร่ธาตุ

น้ำตาลฟรุคโตส

ไฟเบอร์

คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน

เอนไซม์ทำให้สารอาหารเพิ่มขนาดเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น

เอนไซม์มีบทบาทในการสร้างสารอาหารใหม่

เอนไซม์มีบทบาทในการเร่งปฏิกิริยาเคมีในการย่อยอาหาร ทำให้สารอาหารแตกตัวเป็นโมเลกุลที่เล็กลงเพื่อการดูดซึมที่มีประสิทธิภาพ

เอนไซม์ช่วยในการขับถ่ายสารอาหารออกจากร่างกาย

ไต และระบบทางเดินอาหาร

ปอด

สมอง

หัวใจ

การดูดซึมสารอาหารไม่ส่งผลต่อสุขภาพ

การดูดซึมสารอาหารช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออก

การดูดซึมสารอาหารทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

การดูดซึมสารอาหารสำคัญต่อร่างกายเพราะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตและการทำงานของระบบต่างๆ.

การย่อยอาหารมีผลต่อสุขภาพโดยช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นและส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย.

การย่อยอาหารเพียงแค่ช่วยให้รู้สึกอิ่ม

การย่อยอาหารไม่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมสารอาหาร

การย่อยอาหารทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

ประมาณ 30 นาที

ประมาณ 1-2 ชั่วโมง

ประมาณ 12 ชั่วโมง

ประมาณ 5-6 ชั่วโมง

การย่อยอาหารช่วยให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น

การย่อยอาหารทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

การย่อยอาหารไม่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

การย่อยอาหารช่วยให้ร่างกายสร้างแอนติบอดี

ไฟเบอร์

คาร์โบไฮเดรต

ไขมัน

โปรตีน

ดูดซึมสารอาหารที่เหลือ

ผลิตเอนไซม์สำหรับการย่อยอาหาร

ย่อยอาหารที่ยังไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหาร

ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย

น้ำช่วยในการดูดซึมสารอาหาร

น้ำไม่ส่งผลต่อการย่อยอาหาร

น้ำช่วยในการสร้างเอนไซม์ย่อยอาหาร

น้ำช่วยในการขับถ่ายของเสีย

เนื้อสัตว์

อาหารฟาสต์ฟู้ด

ผักและผลไม้

ขนมปังขาว

การย่อยอาหารช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น

การย่อยอาหารไม่ส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนัก

การย่อยอาหารทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น

การย่อยอาหารช่วยให้รู้สึกหิวมากขึ้น

ประมาณ 30 นาที

ประมาณ 5-6 ชั่วโมง

ประมาณ 12-48 ชั่วโมง

ประมาณ 1-2 ชั่วโมง

อาหารที่มีโปรตีนสูง

อาหารที่มีน้ำตาลสูง

อาหารที่มีเส้นใยสูง

อาหารที่มีไขมันสูง

เนื้อสัตว์

โยเกิร์ต

อาหารฟาสต์ฟู้ด

ขนมปังขาว