Font size
Worksheetsข้อสอบวิชาพละศึกษา
Total questions: 25
Worksheet time: 15mins
การวอร์มอัพร่างกายก่อนออกกําลังกายมีประโยชน์อย่างไร?
ช่วยลดอาการบาดเจ็บ
ทำให้หัวใจเต้นช้าลง
ทำให้เหงื่อออกน้อยลง
ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
ข้อใดเป็นกีฬาประเภททีม?
ว่ายน้ำ
ฟุตบอล
เทนนิส
มวยไทย
การออกกําลังกายแบบแอโรบิกเน้นการพัฒนาส่วนใดของร่างกาย?
กล้ามเนื้อ
ความยืดหยุ่น
ระบบหัวใจและปอด
การทรงตัว
ข้อใดเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในกีฬาวอลเลย์บอล?
ตาข่าย
ไม้แบดมินตัน
ลูกเปตอง
ลูกบาสเกตบอล
กีฬาชนิดใดที่มีการส่งไม้ต่อกันระหว่างผู้เล่น?
วอลเลย์บอล
กรีฑา(วิ่งผลัด)
ฟุตบอล
แบดมินตัน
การนั่งหลังตรงมีผลดีอย่างไร?
ช่วยลดอาการปวดหลัง
ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
ช่วยเพิ่มความสูง
ทำให้หลับง่ายขึ้น
ข้อใดคือกีฬาที่ใช้ไม้แร็กเกต?
การนั่งหลังตรงมีผลดีอย่างไร?
ช่วยลดอาการปวดหลัง
ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
ช่วยเพิ่มความสูง
ทำให้หลับง่ายขึ้น
ข้อใดคือกีฬาที่ใช้ไม้แร็กเกต?
บาสเกตบอล
เทนนิส
ว่ายน้ำ
วอลเลย์บอล
การวิ่งระยะสั้นในกรีฑามีระยะทางกี่เมตร?
100 เมตร
200 เมตร
400 เมตร
ถูกทุกข้อ
อาหารชนิดใดเหมาะกับการกินก่อนออกกำลังกาย?
อาหารที่มีไขมันสูง
อาหารที่มีโปรตีนสูง
อาหารที่ย่อยง่ายและมีคาร์โบไฮเดรต
อาหารรสจัด
การเล่นโยคะช่วยพัฒนาส่วนใดของร่างกาย?
ความยืดหยุ่นและสมาธิ
กล้ามเนื้อแข็งแรง
การตอบสนองรวดเร็ว
ระบบการหายใจ
การทำ CPR (การปั๊มหัวใจ)มีจุดประสงค์เพื่ออะไร?
ช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด
ฟื้นฟูการทำงานของหัวใจและปอด
ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ช่วยลดความดันโลหิต
การทํา CPR (การปั๊มหัวใจ)มีจุดประสงค์เพื่อ อะไร?
ช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด
ฟื้นฟูการทํางานของหัวใจและปอด
ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ช่วยลดความดันโลหิต
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการออกกําลังกาย?
ลดความเครียด
ช่วยให้นํ้าหนักเพิ่มขึ้น
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ทำให้ร่างกายแข็งแรง
อุปกรณ์ใดเป็นสิ่งสำคัญในกีฬาฟุตบอล?
รองเท้าสตั๊ด
แว่นกันแดด
ไม้เทนนิส
ผ้าขนหนู
การว่ายนํ้าท่าฟรีสไตล์มีลักษณะอย่างไร?
ใช้มือสลับกันดึงนํ้าและเตะขา
ว่ายโดยใช้เท้าและมือพร้อมกัน
ใช้มือกวาดนํ้าไปด้านหลัง
ว่ายในท่านอนหงาย
กีฬายกนํ้าหนักช่วยพัฒนาระบบใด?
ระบบไหลเวียนโลหิต
ระบบกล้ามเนื้อ
ระบบประสาท
ระบบหายใจ
ข้อใดคือผลเสียของการไม่ออกกําลังกาย?
ร่างกายแข็งแรง
นํ้าหนักต
กีฬายกนํ้าหนักช่วยพัฒนาระบบใด?
ระบบไหลเวียนโลหิต
ระบบกล้ามเนื้อ
ระบบประสาท
ระบบหายใจ
ข้อใดคือผลเสียของการไม่ออกกําลังกาย?
ร่างกายแข็งแรง
นํ้าหนักตัวเพิ่ม
ระบบหายใจดีขึ้น
สมาธิดีขึ้น
ท่าทางใดไม่ใช่ท่าว่ายนํ้า?
ท่ากบ
ท่าผีเสื้อ
ท่าโลมา
ท่าฟรีสไตล์
การออกกําลังกายประเภทใดเหมาะกับผู้สูงอายุ?
การวิ่งเร็ว
โยคะ
ยกนํ้าหนักหนักๆ
การเล่นฟุตบอล
กีฬาแบดมินตันต้องใช้นลูกชนิดใด?
ลูกบอล
ลูกขนไก่
ลูกเปตอง
ลูกเทนนิส
การวิ่งระยะไกลช่วยพัฒนาระบบใด?
ระบบกล้ามเนื้อ
ระบบหัวใจและปอด
ระบบประสาท
ระบบการเผาผลาญ
