Sedih, marah, kecewa

Lapar, haus, lelah

Berpikir, fokus, rileks

Dua jenis, yaitu emosi positif dan emosi negatif

Tiga jenis, yaitu emosi bahagia, sedih, dan marah

Tidak terbagi, semua emosi dianggap sama

Relaksasi dan menenangkan diri

Memendam perasaan agar tidak diketahui orang lain

Membalas dengan emosi negatif

Kelompok teman yang terbentuk karena kebetulan semata

Lingkaran atau kelompok teman yang memiliki keterikatan tertentu, seperti kesamaan minat atau latar belakang

Semua orang yang pernah kita temui dalam kehidupan sehari-hari

Karena manusia adalah makhluk individual yang tidak membutuhkan orang lain

Karena kebiasaan dalam circle bisa saling memengaruhi, baik positif maupun negatif

Karena setiap orang selalu mematuhi semua kebiasaan temannya

Menjadi lebih rajin belajar atau memiliki kebiasaan baik lainnya

Mengikuti kebiasaan buruk seperti berbicara kasar

Menjadi kelompok yang tertutup dan menjauh dari orang lain

Karena teman dalam circle kita tidak memengaruhi kehidupan kita

Karena circle pertemanan dapat mendukung kita, tetapi juga bisa menjadi penyebab stres jika tidak sehat

Karena semua orang yang ada di circle kita pasti baik

Level 1, kebutuhan fisiologis

Level 3, kebutuhan hubungan sosial yang bermakna

Level 5, kebutuhan aktualisasi diri

Membagi kendali dalam hidup menjadi dua kategori: yang berada di bawah kendali dan yang diluar kendali kita

Mengendalikan semua aspek dalam hidup, termasuk tindakan orang lain

Fokus pada hal-hal yang tidak bisa kita ubah

Opini orang lain tentang kita

Keinginan kita

Tindakan yang kita pilih untuk lakukan

Reputasi dan popularitas kita

Pikiran, keinginan, dan tindakan kita sendiri

Kondisi di mana kita lahir, seperti jenis kelamin dan suku

Fokus pada opini mereka dan mencoba mengubahnya

Tetap tenang dan mengendalikan cara merespons hal tersebut

Mengabaikan sepenuhnya situasi sosial

Agar kita dapat menghindari tanggung jawab atas tindakan kita

Agar kita tidak terlalu stres memikirkan hal-hal yang tidak bisa kita ubah

Agar kita bisa mengontrol segalanya di hidup kita

Perilaku yang sesuai dengan norma agama dan masyarakat

Perilaku yang menyimpang dari aturan atau norma yang berlaku

Semua bentuk interaksi sosial antar teman sebaya

Berkumpul dengan teman di rumah untuk belajar bersama

Mengonsumsi minuman beralkohol bersama teman-teman tanpa pengawasan orang tua

Mengikuti kegiatan organisasi yang positif di sekolah

Karena remaja memiliki kontrol emosi yang sudah stabil

Karena rasa ingin tahu yang tinggi, kontrol emosi yang belum stabil, dan tekanan sosial

Karena remaja tidak pernah memiliki rasa ingin tahu

Mengonsumsi narkoba atau obat-obatan terlarang

Mengembangkan minat dan bakat melalui kegiatan positif

Melakukan hubungan seks bebas di luar pernikahan

Hubungan pacaran yang tidak sehat dan tidak bertanggung jawab

Tekanan dari keluarga untuk berprestasi

Kebiasaan membaca buku dan mengerjakan tugas

Dapat mengganggu kesehatan fisik, perilaku, dan hubungan sosial

Meningkatkan keterampilan komunikasi dan persahabatan

Memperbaiki akademik di sekolah

Sikap dan perilaku yang kita tunjukkan terhadap orang lain

Tindakan yang dilakukan hanya di rumah saja

Kemampuan untuk berbicara dengan tegas

Tingkat kecerdasan akademik dan pengetahuan umum

Cara berbicara, mendengarkan, dan menghargai orang lain

Banyaknya teman yang dimiliki

Ikut berbicara kasar agar diterima dalam kelompok

Memberikan contoh dengan berbicara baik dan mengingatkan teman tentang etika

Mengabaikan dan melanjutkan percakapan

Ilmu yang didapat hanya akan bermanfaat jika dilengkapi dengan adab yang baik

Adab tidak penting, yang penting adalah pengetahuan

Ilmu tidak diperlukan jika sudah memiliki adab

Tetap mengungkapkan perasaan tersebut tanpa memikirkan orang lain

Menahan diri dan berbicara dengan baik atau cukup mengumpat dalam hati

Mengumpat dengan keras agar semua orang mendengarnya