WorksheetsKesehatan dan Kesejahteraan Remaja
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?
Kesehatan mental adalah kemampuan untuk tidur nyenyak.
Kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial.
Kesehatan mental adalah kondisi fisik yang baik.
Kesehatan mental adalah hanya tentang tidak merasa stres.
Sebutkan tiga cara untuk menjaga kesehatan mental!
Menghindari interaksi sosial
Makan makanan cepat saji
Tidur sepanjang hari
1) Aktivitas fisik, 2) Waktu untuk bersantai, 3) Dukungan sosial.
Mengapa olahraga penting bagi remaja?
Olahraga penting bagi remaja untuk kesehatan fisik dan mental, serta pengembangan sosial.
Olahraga hanya penting untuk meningkatkan prestasi akademik.
Olahraga hanya untuk mengisi waktu luang tanpa manfaat.
Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental remaja.
Apa saja manfaat fisik dari berolahraga?
Membuat tubuh lebih kaku
Mengurangi kekuatan otot
Manfaat fisik dari berolahraga termasuk meningkatkan kebugaran jantung, memperkuat otot dan tulang, meningkatkan fleksibilitas, membantu mengontrol berat badan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Sebutkan jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah!
Yoga, pilates, latihan kekuatan, aerobik, bersepeda statis
Berenang di kolam renang
Bersepeda di jalan raya
Bermain sepak bola di lapangan
Apa itu nutrisi seimbang?
Nutrisi seimbang adalah pola makan yang mencakup semua kelompok makanan dalam proporsi yang tepat.
Nutrisi seimbang terdiri dari sayuran dan buah-buahan.
Nutrisi seimbang berarti makan makanan yang hanya tinggi protein.
Nutrisi seimbang adalah diet yang menghindari semua jenis karbohidrat.
Mengapa penting untuk mengelola stres?
Stres tidak mempengaruhi kesehatan sama sekali.
Mengelola stres hanya penting untuk pekerjaan.
Penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik serta meningkatkan kualitas hidup.
Stres dapat meningkatkan produktivitas secara signifikan.
Sebutkan dua teknik pengelolaan stres yang efektif!
Bermain video game dan makan camilan
Mendengarkan musik dan tidur
Berkebun dan menonton TV
Meditasi dan olahraga
Bagaimana cara membangun hubungan sosial yang sehat?
Menghindari komunikasi dengan orang lain
Mendengarkan tanpa memberikan perhatian
Berkomunikasi terbuka, mendengarkan empati, menghargai perbedaan, dan menghabiskan waktu berkualitas.
Mengabaikan perbedaan dan fokus pada kesamaan
Apa yang dimaksud dengan perilaku positif di sekolah?
Perilaku positif di sekolah adalah berperilaku agresif terhadap guru.
Perilaku positif di sekolah adalah mengabaikan aturan yang ada.
Perilaku positif di sekolah adalah tindakan yang mendukung lingkungan belajar yang baik.
Perilaku positif di sekolah adalah tindakan yang merugikan teman.
Sebutkan dua contoh perilaku positif di lingkungan sekolah!
Mengabaikan teman yang membutuhkan bantuan
Membuat keributan di kelas
Menghormati guru dan teman.
Mencontek saat ujian
Mengapa dukungan teman sebaya penting bagi remaja?
Dukungan teman sebaya hanya penting untuk anak-anak kecil.
Dukungan teman sebaya membuat remaja merasa terasing.
Dukungan teman sebaya membantu remaja merasa diterima dan meningkatkan kepercayaan diri.
Dukungan teman sebaya tidak berpengaruh pada kesehatan mental remaja.
Apa dampak negatif dari stres yang tidak dikelola?
Dampak negatif dari stres yang tidak dikelola termasuk masalah kesehatan fisik dan mental, gangguan tidur, depresi, dan penurunan produktivitas.
Stres yang dikelola dengan baik meningkatkan kesehatan mental.
Stres tidak berpengaruh pada produktivitas kerja.
Stres dapat meningkatkan kualitas tidur.
Sebutkan satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri!
Menghindari interaksi sosial
Membaca buku tentang kepercayaan diri
Berlatih berbicara di depan umum
Berkurang tidur setiap malam
