صح

خطأ

التغذية المتوازنة

التغذية غير المتوازنه

صح

خطأ

البروتين

الكالسيوم

الدهون

كل ماسبق

تمد الجسم بالسكريات فقط

تمد الجسم بالكربوهيدرات

تمد الجسم بالبروتين فقط

ليس لها فائدة

السكريات

الدهون

الكربوهيدرات

الماء

لايحدث شئ

ظهور السمنة والأصابة بمرض السكري

نقصان الطاقة في الجسم

تحسين صحة الجسم

أن يكون من السكريات فقط

أن يكون من الدهون فقط

أن يكون من السوائل فقط

ان يكون متنوع بين الفواكة والخضروات

تساعد على حرق الهون

تحسين الدوره الدموية للجسم

تقوي مناعة الجسم

كل ما سبق

البروتينات

الدهون

الماء والأملاح والفيتامينات

الكربوهيدرات

جميع ماسبق

المساعدة على الأداء الجيد أثناء النشاط البدني

تقليل مخاطر الإصابة والمرض

المساعدة على التعافي الجيد بعد التمرين

جميع ما سبق

5

4

9

3

8

7

9

10