WorksheetsLos Nutrientes
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Sustancias de los alimentos que son importantes para el crecimiento y el mantenimiento del cuerpo. Son elementos químicos que el organismo necesita para desempeñarse adecuadamente.
nutrientes
carbohidratos
proteínas
grasas
Los nutrientes son:
vitaminas, carbohidratos, minerales, grasas, proteínas y agua.
vitaminas, minerales, grasas, proteínas, carbohidratos y frutas.
vitaminas, carbohidratos, carnes, proteínas, grasas y agua.
vitaminas, carbohidratos, minerales, vegetales, grasas y agua.
Una función de los carbohidratos es:
Fuente principal de energía para nuestro organismo.
Crear nuevas células y reparar las dañadas.
Necesarios para la salud de la piel.
Necesarios para mantener el nivel de agua adecuado.
¿En qué alimentos se encuentran los carbohidratos?
frutas, hortalizas, legumbres y granos
frutas, hortalizas y pescado
legumbres, granos y lácteos
frutas, hortalizas y aves
Una función de las grasas es:
Necesarias para la salud de la piel, las células y otras funciones corporales.
Metabolizar eficientemente las grasas y las proteínas.
Combatir enfermedades.
Formar huesos y dientes.
Una función de las proteínas es:
Crear nuevas células y reparar las dañadas.
Fuente principal de energía para nuestro organismo.
Necesarios para la salud de la piel.
Necesarios para mantener el nivel de agua adecuado.
Una función de las vitaminas es:
Ayudan a que los carbohidratos, proteínas, grasas y minerales actúen apropiadamente.
Formar huesos y dientes.
Metabolizar eficientemente las grasas y las proteínas.
Necesarias para la salud de la piel, las células y otras funciones corporales.
Los minerales forman parte de nuestro organismo: células, fluidos, músculos y huesos.
Cierto
Falso
Algunas funciones del agua son:
Eliminar toxinas, hidratación e indispensables para vivir.
Formar huesos y dientes.
Metabolizar eficientemente las grasas y las proteínas.
Combatir enfermedades.
Algunas fuentes (alimentos) de las proteínas son:
carnes, aves, pescados, huevos, lácteos, granos y nueces.
agua y frutas
agua y pescado
aves y agua
Algunas fuentes (alimentos) de las grasas son:
mantequilla, margarina, aceites, carnes, aves, pescado, huevos y lácteos
mantequilla, margarina, aceites, carnes, aves, productos secos, semillas y frutas
mantequilla, margarina, aceites, vegetales, carnes, aves, productos secos y semillas
mantequilla, frutas, margarina, aceites, vegetales, carnes, aves, productos secos, semillas y huevo
Las vitaminas se encuentran en una amplia variedad de alimentos.
Cierto
Falso
El agua la podemos conseguir en los jugos de frutas.
Cierto
Falso
Los minerales se encuentran en una amplia variedad de alimentos como por ejemplo los lácteos y las hortalizas de hojas verdes.
Cierto
Falso
Se les conoce como azúcares.
carbohidratos simples
carbohidratos complejos
fibras
vitaminas
Algunos ejemplos de carbohidratos simples:
dulces, refrescos, bizcochos
gelatinas, mermeladas y vegetales
gelatinas, bizcochos y vegetales
dulces, refrescos y vegetales
Se les conoce como almidones:
carbohidratos compuestos
carbohidratos simples
vitaminas
fibra
Algunas fuentes (alimentos) de carbohidratos compuestos son:
habichuelas, papas, maíz, arroz y pan
cereales, harinas, habichuelas y frutas
habichuelas, papas, maíz, arroz y lácteos
habichuelas, frutas, lácteos y papas
Algunos alimentos que contienen proteínas se consideran incompletos porque carecen de uno o más aminoácidos esenciales.
Cierto
Falso
Suelen ser sólidas a temperatura ambiente.
grasas saturadas
grasas no saturadas
minerales
fibras
Las grasas saturadas se encuentran en todos los alimentos de origen animal y vegetal y los aceites tropicales como el coco, palma y semillas de palma.
Cierto
Falso
Suelen ser líquidas a temperatura ambiente.
grasas no saturadas
grasas saturadas
fibras
minerales
Las grasas no saturadas se encuentran en los aceites vegetales y en los aceites tropicales.
Cierto
Falso
Se disuelven solo en grasas:
vitaminas liposolubles
vitaminas hidrosolubles
minerales
fibra
Se disuelven solo en agua.
vitaminas hidrosolubles
vitaminas liposolubles
fibra
minerales
Algunos beneficios son: Ayuda a disminuir el colestrerol en la sangre y a mantener el sistema digestivo saludable.
fibra
grasas
carbohidratos
proteínas
Algunas fuentes (alimentos) de fibra son:
frutas, hortalizas, habichuelas, pan integral, nueces y semillas
frutas, hortalizas, aceites, pan integral, nueces y semillas
frutas, aceites tropicales, habichuelas, pan integral, nueces y semillas
frutas, hortalizas, habichuelas, aceite hidrogenado, pan integral, nueces y semillas
Las vitaminas hidrosolubles son:
vitamina C y vitaminas del grupo B
vitamina C y vitamina A
vitamina C y vitamina E
vitaminas del grupo B y vitamina D
Tomar más nutrientes de los que el organismo necesita no es beneficioso porque el mismo organismo se encarga de eliminar los nutrientes sobrantes y grandes cantidades pueden ocasionar problemas a tu salud.
Cierto
Falso
Las vitaminas liposolubles son:
vitaminas A, D, E y K
vitaminas A, D y B
vitaminas A, E y C
vitaminas A, B, E y K
Todo lo que comes y bebes con regularidad.
dieta
apetito
nutrientes
biología
Necesidad física de comer
apetito
hambre
nutrientes
nutrición
Deseo de comer
apetito
hambre
nutrientes
calorías
Menciona los nutrientes básicos:
