NEW
Font size
WorksheetsUnderstanding the Food Pyramid
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Koje su glavne grupe hrane u izbalansiranoj ishrani?
Voće, povrće, žitarice, proteini i mlečni proizvodi.
Samo meso, riba i jaja
Samo voće i povrće
Slatkiši, grickalice i brza hrana
Zašto je važno imati izbalansiranu ishranu?
Izbalansirana ishrana je važna samo za mršavljenje.
Jesti samo voće je dovoljno za dobro zdravlje.
Izbalansirana ishrana nije potrebna ako redovno vežbate.
Važno je imati izbalansiranu ishranu kako bi se osiguralo opšte zdravlje i dobrobit.
Možete li imenovati tri hranjive tvari i njihove funkcije?
Antioksidansi, Hormoni, Elektroliti
Ugljikohidrati, Proteini, Masti
Vitamini, Minerali, Voda
Šećeri, Vlakna, Enzimi
Koje su neke zdrave navike u ishrani koje treba da pratite?
Jedite samo brzu hranu
Jedite izbalansiranu ishranu, ostanite hidrirani, ograničite prerađenu hranu i praktikujte kontrolu porcija.
Redovno preskočite obroke
Pijte zaslađene napitke
Kako je strukturirana prehrambena piramida?
Pirámida hrane ima osnovu od slatkiša, zatim proteine, žitarice, a na vrhu su voće i povrće.
Pirámida hrane počinje sa mastima na dnu, zatim proteini, povrće, a voće na vrhu.
Pirámida hrane je strukturirana sa mliječnim proizvodima na dnu, zatim žitarice, proteini, a slatkiši na vrhu.
Pirámida hrane je strukturirana sa osnovom od žitarica, zatim voće i povrće, proteini, a na vrhu su masti i slatkiši.
