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WorksheetsConociendo la Vida Saludable
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es una dieta equilibrada?
Una dieta equilibrada es aquella que solo incluye frutas y verduras.
Una dieta equilibrada es aquella que proporciona todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas.
Una dieta equilibrada es aquella que elimina completamente los carbohidratos.
Una dieta equilibrada es aquella que se basa únicamente en proteínas.
¿Por qué es importante beber agua?
El agua no tiene ningún efecto en la salud.
Beber agua es solo una moda pasajera.
Beber agua causa deshidratación.
Es importante beber agua para mantener la hidratación y el funcionamiento adecuado del cuerpo.
¿Cuántas frutas y verduras debemos comer al día?
5 porciones
10 porciones
7 porciones
3 porciones
¿Qué ejercicio es bueno para el corazón?
Levantamiento de pesas
Yoga estático
Pilates avanzado
Ejercicio aeróbico como correr, nadar o andar en bicicleta.
¿Qué alimentos son ricos en proteínas?
Frutas y verduras
Carnes, pescados, huevos, productos lácteos, legumbres, nueces y semillas.
Azúcares y dulces
Pan y pastas
¿Por qué debemos evitar el azúcar en exceso?
El azúcar es esencial para la salud.
El azúcar no afecta el equilibrio energético.
El azúcar en exceso ayuda a perder peso.
Debemos evitar el azúcar en exceso para prevenir problemas de salud y mantener un equilibrio energético.
¿Qué significa hacer ejercicio regularmente?
Hacer ejercicio solo una vez al mes.
Realizar actividades físicas de forma esporádica.
Realizar actividades físicas de manera constante y programada.
Practicar deportes solo en competiciones.
¿Cómo afecta el sueño a nuestra salud?
Dormir más de 10 horas siempre es beneficioso.
El sueño afecta nuestra salud al influir en la recuperación física, el bienestar mental y la prevención de enfermedades.
La falta de sueño mejora la concentración.
El sueño no tiene impacto en la salud.
¿Qué es el estrés y cómo podemos manejarlo?
El estrés es solo una emoción negativa.
El estrés es una respuesta del cuerpo a situaciones desafiantes; se puede manejar identificando causas, practicando relajación y buscando apoyo.
El estrés siempre es causado por problemas financieros.
No se puede manejar el estrés de ninguna manera.
¿Por qué es importante lavarse las manos?
Para evitar que se ensucien las uñas.
Para tener las manos limpias y bonitas.
Para impresionar a los demás.
Es importante lavarse las manos para prevenir enfermedades y mantener la salud.
