NEW
Font size
WorksheetsNUOREN URHEILIJAN MIELI
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Mitä tarkoitetaan nuoren mielen psykologisella turvallisuudella?
Nuoren vapautta tehdä omat päätökset ilman aikuisten apua.
Tunteen, että nuori voi ilmaista itseään ilman pelkoa tuomitsemisesta.
Tunteen, että kaikki toiminta perustuu kilpailuun.
Tunteen, että nuoren kehittyminen riippuu vain ulkoisista tekijöistä.
Mikä on keskeinen tekijä nuoruuden eri kehitysvaiheissa?
Pelkästään fyysinen kehitys.
Identiteetin muodostuminen ja itsenäistymisen prosessi.
Sosiaalisten suhteiden täydellinen riippumattomuus.
Aikainen erikoistuminen urheilussa.
Mitä tarkoitetaan käsitteellä "mentalisaatio" valmennuksessa?
Kyky nähdä urheilijan käyttäytymisen taustalla olevat mielen tilat.
) Kyky antaa tiukkoja ohjeita kilpailutilanteissa
) Fyysisten suoritusten analysoiminen tarkasti.
Kilpailustrategian optimointi.
Mikä on nuorten urheilijoiden resilienssin kehittämisen keskeinen periaate?
Tiukka kurinpito ja jatkuva palaute.
Sopivan haasteellisen ympäristön ja tuen yhdistäminen.
Vain fyysisten tavoitteiden korostaminen.
Kilpailuiden määrän vähentäminen.
Mitä tarkoitetaan nuoren mielen "nopealla mielihyväkeskuksella"?
Nuoren kykyä ajatella nopeasti tulevaisuuden suunnitelmia.
Nuoren aivojen taipumusta tavoitella välitöntä palkintoa ja mielihyvää.
Nuoren kykyä välttää stressiä
Nuoren mieltymyksen keskittymistä kilpailullisiin tavoitteisiin.
Mikä on yksi tapa tukea nuoren psykologista joustavuutta?
Käskemällä nuorta välttelemään omia tunteitaan.
Harjoittelemalla hyväksyvää suhtautumista omiin ajatuksiin ja tunteisiin.
Keskittämällä huomio vain ulkoisiin tavoitteisiin.
Vähentämällä vuorovaikutusta muiden kanssa.
Mikä voi olla merkki siitä, että nuoren resilienssi on vahva?
Nuori kokee ahdistusta uusista haasteista.
Nuori luovuttaa nopeasti vastoinkäymisissä.
Nuori välttää kaikki hankalat tilanteet.
Nuori pystyy palautumaan vaikeista tilanteista vahvempana.
Mitä tarkoittaa "validointi" tunteiden käsittelyssä?
Tunteiden kieltäminen ja ohittaminen.
Toisen kokemuksen kuuleminen, sille tilan antaminen ja sen sanoittaminen.
Tunteiden kontrolloiminen voimakkaiden reaktioiden välttämiseksi.
Yksittäisten tilanteiden analysoiminen kilpailutulosten parantamiseksi.
Mikä on tärkein keino ehkäistä nuoren psyykkistä kuormittumista?
Tukea psykologista turvallisuutta ja avoimuutta vuorovaikutuksessa.
Keskittää kaikki energia urheilusuorituksiin.
Korostaa nuoren itsenäisyyttä kaikissa tilanteissa.
Lisätä kilpailujen määrää nuoren motivaation ylläpitämiseksi.
Mikä on merkittävä psyykkisen oireilun riskitekijä nuorilla urheilijoilla?
Vahva tuki perheeltä ja valmennusryhmältä.
Epäasiallinen käyttäytyminen ja menestyspaineet urheilussa.
Monipuolinen harjoittelu eri lajien parissa.
Hyvin strukturoidut arjen rutiinit
Mikä on tärkeä osa nuoren itsetunnon tukemista valmennuksessa?
Korostaa vain saavutuksia ja palkintoja.
Keskittää huomio virheisiin ja epäonnistumisiin.
Antaa realistista ja myönteistä palautetta
Lisätä kilpailujen määrää itsetunnon vahvistamiseksi.
Mikä voi auttaa nuorta käsittelemään stressiä tehokkaasti?
Keskittyminen yksinomaan ulkoisiin palkintoihin.
Kilpailutilanteiden välttäminen kokonaan.
Pitkän tauon pitäminen harjoittelusta.
Tunne siitä, että häntä tuetaan ja hänen tarpeensa huomioidaan.
Miksi valmentajan rooli on erityisen tärkeä nuorten kehityksessä?
Valmentaja määrittää nuoren persoonallisuuden kehityksen täysin.
Valmentaja voi toimia merkittävänä tukihenkilönä urheilijan elämässä.
Valmentaja ohittaa kaikki urheilijan henkilökohtaiset tarpeet.
Valmentajan tehtävänä on vain urheilullinen kehitys.
Mikä seuraavista voi edistää nuoren motivaatiota urheilussa?
Pelkkä kilpailumenestyksen tavoittelu.
Autonomian, pätevyyden ja yhteenkuuluvuuden tukeminen.
Liiallinen keskittyminen virheisiin harjoituksissa.
Valmentajan yksipuolinen ohjaus ilman palautetta.
Mikä on tehokas tapa tukea nuoren mielenterveyttä urheilussa?
Lisäämällä harjoitusten intensiteettiä ja vähentämällä lepoa.
Välttämällä keskustelua nuoren tunteista.
Korostamalla ainoastaan fyysisiä tavoitteita.
Rakentamalla turvallinen ja hyväksyvä harjoitusympäristö.
