الشرارة

الروتين (العادة)

المكافأة

التفكير

تحرير الغضب والانفجار ولكن لوحدك في غرفتك

عدم التفكير فيه و مسامحة الغير

هي أن يقوم الشخص بتهدئة نفسه ثم مواجهة الشخص المتسبب بالغضب بشكل حازم وبناء

جميع ما ذكر

عقل الأوصال (Limbic)

جذع الدماغ (Reptilian Brain)

القشرة الجديدة (Neocortex)

غير ذلك

الغضب

الكآبة

القلق

الضياع