wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене шынықтыру 1-нұсқа

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Жүзу сабағында суға түсу және судан шығу командасын кім береді?

a)

Мұғалім

b)

Студент

c)

Спорт секторы

d)

Капитан

2.

Денеге жүктеме түсіру?

a)

Жаттығуды көбейту

b)

Денені жеңілдету

c)

Ағзаға дене жаттығуларымен әсер ету, күш түсіру

d)

Қосымша салмақ қосу

3.

Жүгіруді төменнен бастайтын қашықтық?

a)

100 метр

b)

200 метр

c)

3000 метр

d)

400 метр

4.

Эстафеталық жүгіруге жататын жаттығу түрі?  

a)

Анаэробтық

b)

Цикльдік

c)

Акробатикалық

d)

Статикалық

5.

Сапта бір сызық бойынша бір-бірінің жанында орналасуы?

a)

Баған

b)

Аралас

c)

Шеңбер

d)

Қатар

6.

8-сынып ұл балалар үшін кіші аттан секіру биіктігі?

a)

100см

b)

50см

c)

130см

d)

20см

7.

Кіші ағаш аттағы жаттығулардың орындалу әдісі? 

a)

Аяқты бүгіу арқылы

b)

Қолды тура тіреу арқылы

c)

Арқамен итеру арқылы

d)

Бір қолмен тіреу арқылы

8.

Арқадағы кроль әдісімен жүзгендегі бас қарайтын бағыт?

a)

Жанға

b)

Алға

c)

Төмен

d)

Жоғары

9.

Шаңғыда бір әдісті екі тәсілде пайдаланылады?

a)

Соқа

b)

Коньки

c)

Сызықтық

d)

Жартылай

10.

Шырша, жартылай шырша, саты әдістері қолданылады?

a)

Қалпына келтіру кезінде

b)

Шаңғыда сырғанау кезінде

c)

Жүгіру кезінде

d)

Биіктікке көтерілгенде

11.

Қақпашының ойын техникасының негізгі құралы?

a)

Допты теуіп шығару

b)

Допты қағып алу

c)

Қолмен ұру

d)

Арқамен ұстау

12.

Қарсылас ойыншының әрекетіне қиындық тудыратын қорғаныс?

a)

Құрылымды

b)

Топтық

c)

Жеке

d)

Диверсиялық

13.

Баскетболдағы орын ауысыдың негізгі тәсілі?

a)

Жүгіру

b)

Секіру

c)

Қадамен жылжу

d)

Лақтыру

14.

Баскетболда допты ыршытып алып келе жатқан қарсыластың алдынан шығып, екі қолды жоғары көтере оның алдамақшы болған қозғалысын анду және оның қозғалысын үнемі бақылауға алу?

a)

Қорғану әдісі

b)

Таптау әдісі

c)

Ойында қалу әдісі

d)

Қадамдық қорғаныс

15.

Волейболда либеро қызметі?

a)

Қабылдаушы рөль

b)

Допты беру

c)

Тек қорғаныс әрекеті

d)

Шабуыл жасау

16.

Волейбол ойынында есеп тең болған жағдайда командалар бір-бірінен артық жинау керек ұпай?

a)

1 Ұпай

b)

2 Ұпай

c)

10 Ұпай

d)

5 Ұпай

17.

Қол добы ойынында кезеңдер арасындағы үзіліс?

a)

5 мин

b)

20 мин

c)

2 мин

d)

10 мин

18.

Қол добында допты ойынға қосарда жақындауға болмайды?

a)

3 метрден кем

b)

15 метрден кем

c)

10 метрден кем

d)

5 метрден кем

19.

Күшті дамытатын ойындар?

a)

Қашықтыққа лақтыру

b)

Жүк көтеру

c)

Шеңберден итеріп шығару

d)

Жүгіру

20.

Тоғызқұмалақ ойынында тұздық алуға болмайтын отау?

a)

1

b)

5

c)

9

d)

7

21.

Гандбол ойыны кезінде алаңда бір команданың ойыншылар саны?

a)

6

b)

9

c)

5

d)

7

22.

Гандболшылардың амплуасы-желілік?

a)

Шабуылдағы

b)

Қорғаныстағы

c)

Орташа

d)

Қақпашы

23.

Гандбол ойынында қақпашы алаңы?

a)

9 мтр

b)

11 мтр

c)

6 мтр

d)

7 мтр

24.

Гандбол ойыны кезінде қақпашы ауысады?

a)

1 рет

b)

2 рет

c)

6 рет

d)

4 рет

25.

Гандбол ойыны кезеңінің арасында үзіліс уақыты?

a)

15 мин

b)

20 мин

c)

5 мин

d)

10 мин

26.

Қысқы спорт түрінен жатпайды?

a)

Шаңғы жарысы

b)

Жеңіл атлетика

c)

Биатлон

d)

Фристал

27.

Өрге шығу әдістеріне жатпайды?

a)

Қарға секіру

b)

Қадамды әдіс

c)

Соқа

d)

Жартылай шырша

28.

Қарсыз аймақтарда шаңғы сабағын алмастырады? 

a)

Дала жарысымен

b)

Конькимен сырғанау

c)

Велоспорт

d)

Шаңғымен секіру

29.

Шаңғымен жүрістің бұл түрінде екі таяқ қатар, екі аяқ кезек-кезек серпіліп отырады?

a)

Алма кезек екі адымдап жүру

b)

Коньки әдісі

c)

Жүгіру әдісі

d)

Био-көлденең әдісі

30.

Бір мезгілде адымсыз жүру элементтері?

a)

Жүгіру

b)

Қарға шығу

c)

Қадамдап жүру

d)

Екі шаңғымен сырғанап, бір мезгілдеекі қолмен күш алу

31.

  • Дене тәрбиесінің негізгі міндеттері қандай?

a)

  • Оқушылардың денсаулығын нығайту және жан-жақты дамыту

b)

  • Спорттық нәтижелерді арттыру

c)

  • Теориялық білім беру

d)

  • Тек гимнастикалық жаттығуларды үйрету

32.

Жалпы дамыту жаттығуларының мақсаты қандай?

a)

  • Бұлшықет күшін арттыру

b)

  • Тыныс алу жүйесін жақсарту

c)

  • Жүрек-қан тамыр жүйесін нығайту

d)

  • Дененің барлық бұлшықет топтарын дамыту және ағзаны жаттығуға дайындау

33.

Қандай жаттығу икемділікті дамытуға бағытталған?

a)

  • Созылу жаттығулары

b)

  • Штанга көтеру

c)

  • Ауыр атлетика

d)

  • Жылдамдыққа жүгіру

34.

Дене шынықтыру сабағында қауіпсіздік техникасының басты мақсаты қандай?

a)

  • Жаттығуларды тез орындау

b)

  • Сабақ уақытын қысқарту

c)

  • Мұғалімнің жұмысын жеңілдету

d)

  • Жарақаттың алдын алу

35.

Футбол ойынында ойыншылардың негізгі орналасу тәртібі қалай аталады?

a)

  • Жаттығу

b)

  • Комбинация

c)

  • Тактика

d)

  • Стратегия

36.

Волейболда допты ойынға енгізу қалай аталады?

a)

  • Шабуыл

b)

  • Сервис

c)

  • Лақтыру

d)

  • Пас

37.

Баскетбол ойынында допты алып жүру әдісі қалай аталады?

a)

  • Пас беру

b)

  • Дриблинг

c)

  • Лақтыру

d)

  • Блоктау

38.

Жүгірудің қандай түрі ұзақ қашықтыққа жатады?

a)

  • 1500 м

b)

  • 100 м

c)

  • 400 м

d)

  • 50 м

39.

Қандай спорт түрінде "айып добын" орындау ережесі бар?

a)

  • Коньки тебу

b)

  • Жеңіл атлетика

c)

  • Волейбол

d)

  • Баскетбол

40.

Спорттық жүрістің негізгі айырмашылығы неде?

a)

  • Жүгіруден жылдамырақ орындалуы керек

b)

  • Екі аяқ қатар көтерілуі керек

c)

  • Бір аяқ әрқашан жерде болуы керек

d)

  • Белгіленген қашықтықта тек баяу жүру керек

41.

Қандай дене сапасы ұзақ қашықтыққа жүгіруде маңызды?

a)

  • Икемділік

b)

  • Төзімділік

c)

  • Күш

d)

  • Жылдамдық

42.

Жаттығудан кейін қалпына келу үшін ең тиімді әдіс қандай?

a)

  • Дұрыс тамақтану

b)

  • Суық душ қабылдау

c)

  • Ұйқыны азайту

d)

  • Тағы жаттығу жасау

43.

Қандай жаттығу икемділікті жақсартады?

a)

  • Жаттығу жасауды азайту

b)

  • Қысқа қашықтыққа жүгіру

c)

  • Штанга көтеру

d)

  • Созылу

44.

Ұзақ қашықтыққа жүгіруде дұрыс тыныс алу әдісі қандай?

a)

  • Ауыз арқылы дем шығару, мұрын арқылы дем алу

b)

  • Тек мұрынмен дем алу

c)

  • Өкпені толық босатпай тыныс алу

d)

  • Демді жиі және қысқа алу

45.

Футболда айып добын қай кезде береді?

a)

  • Команда ауысқан кезде

b)

  • Қақпаға соққы жасалмаған кезде

c)

  • Қарсылас ойыншы ереже бұзғанда

d)

  • Доп шекарадан шыққанда

46.

Спортпен айналысқанда су ішу қаншалықты маңызды?

a)

  • Маңызды емес

b)

  • Өте маңызды

c)

  • Тек жаттығудан кейін ішу керек

d)

  • Су ішуге болмайды

47.

Спортшының төзімділігін дамыту үшін қай жаттығу ең тиімді?

a)

  • Ауыр атлетика

b)

  • Ұзақ қашықтыққа жүгіру

c)

  • Қысқа қашықтыққа жүгіру

d)

  • Секіру

48.

Қандай спорт түрінде "трюктік элементтер" негізгі орын алады?

a)

  • Гимнастика

b)

  • Футбол

c)

  • Шахмат

d)

  • Волейбол

49.

Қандай жаттығу жүрек-қан тамыр жүйесін нығайтады?

a)

  • Гимнастика

b)

  • Ауыр атлетика

c)

  • Күш жаттығулары

d)

  • Жүгіру

50.

Жылдамдықты жақсарту үшін қандай жаттығу түрі қолданылады?

a)

  • Созылу

b)

  • Ұзақ қашықтыққа жүгіру

c)

  • Қысқа қашықтыққа жүгіру

d)

  • Йога

Similar Resources on Wayground

Ж.М.Педагогикасы Сессия 1-50

50 questions

Ж.М.Педагогикасы Сессия 1-50

quiz

Worksheet

•

University

Молдағали тест3

50 questions

Молдағали тест3

quiz

Worksheet

•

University

SMART: ӘДЕБИЕТ 1- АЙ 1-АПТА

50 questions

SMART: ӘДЕБИЕТ 1- АЙ 1-АПТА

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

ТІЛ ЖӘНЕ ӘДЕБИЕТ 50/2

50 questions

ТІЛ ЖӘНЕ ӘДЕБИЕТ 50/2

quiz

Worksheet

•

University

100-150 педагогика

51 questions

100-150 педагогика

quiz

Worksheet

•

University

Дене шынықтыру 3-нұсқа

50 questions

Дене шынықтыру 3-нұсқа

quiz

Worksheet

•

University

БиолЭкол 1мод тест 50 Сурак

50 questions

БиолЭкол 1мод тест 50 Сурак

quiz

Worksheet

•

University

Ж.М.Педагогикасы Сессия 201-250

50 questions

Ж.М.Педагогикасы Сессия 201-250

quiz

Worksheet

•

University