Font size
WorksheetsPJOK Uyeahh
Total questions: 100
Worksheet time: 2hrs 40mins
Rani dan Yuni sedang berdiskusi tentang senam lantai. Mereka penasaran, apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan senam lantai?
Senam yang dilakukan di atas alat tertentu
Senam yang dilakukan di lantai dengan matras
Senam yang hanya dilakukan di udara
Senam yang menggunakan alat berat
Nita dan Agung sedang belajar tentang senam lantai. Mereka penasaran, berikut ini yang termasuk dalam senam lantai adalah …
Lompat tinggi
Salto belakang
Angkat besi
Balap lari
Hey, teman-teman! Saat kita berlatih senam lantai, alat apa yang biasa digunakan oleh Ina dan Dian untuk mengurangi risiko cedera? Ayo, pilih yang tepat!
Matras
Barbel
Tiang lompat
Kuda-kuda
Joko dan Dian sedang berlatih senam lantai. Mereka penasaran, gerakan berguling ke depan dalam senam lantai itu disebut apa ya? Yuni juga ingin tahu!
Roll belakang
Roll depan
Handstand
Flik-flak
Hey Nur! Sebelum kamu melakukan roll depan yang keren itu, sikap awal yang tepat adalah …
Jongkok dengan tangan di depan
Berdiri tegak dengan tangan di pinggang
Duduk bersila
Tidur telentang
Agung dan Agus sedang belajar roll belakang. Mereka bertanya-tanya, posisi awal yang tepat untuk melakukan roll belakang itu seperti apa ya? Apakah …
Jongkok dengan dagu menempel ke dada
Berdiri dengan tangan di belakang
Tidur terlentang
Berbaring miring
Hey Maya, have you ever tried the amazing handstand? It's all about balancing your body in a fun way! So, in which position do you think your body should be when you perform a handstand?
Berdiri dengan satu kaki
Bertumpu pada kepala
Bertumpu pada tangan dengan kaki di atas
Duduk dengan tangan di belakang
Hey Dedi, Adi, dan Heri! Siapa di antara kalian yang bisa menjelaskan gerakan yang disebut Salto? Ayo, kita cari tahu!
Berputar ke samping
Melompat sambil berputar di udara
Bertumpu pada satu tangan
Berjalan dengan kedua tangan
Rina dan Heri sedang berlatih gerakan kayang. Mereka penasaran, gerakan ini bertujuan untuk melatih …
Kelenturan tubuh
Kekuatan tangan
Keseimbangan tubuh
Kecepatan gerak
Rudi dan Nisa sedang belajar melakukan kayang. Sikap awal yang mereka harus ambil sebelum memulai adalah …
Berbaring dengan lutut ditekuk
Berdiri tegak
Jongkok
Tidur telungkup
Hey Nita, Eko, and Angga! Siap-siap untuk bersenang-senang! Sikap lilin dilakukan dengan posisi …
Duduk dengan kaki lurus
Berbaring dengan kaki diangkat ke atas
Berdiri dengan satu kaki
Melompat dengan tangan di atas
Rina dan Dedi sedang berlatih sikap lilin. Apa sih tujuan utama dari latihan seru ini? Ayo, Angga, bantu mereka melatih …
Keseimbangan
Kelenturan
Kecepatan
Kekuatan lengan
Rahman dan Dedi sedang berlatih gerakan akrobatik. Mereka menemukan gerakan yang mirip seperti jungkir balik, tetapi lebih tinggi dan cepat. Gerakan tersebut disebut …
Guling depan
Guling belakang
Flik-flak
Kayang
Hai Adi, Nisa, dan Arif! Kalian pasti tahu kan manfaat senam lantai? Nah, berikut ini adalah beberapa manfaatnya, kecuali …
Meningkatkan kelenturan tubuh
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menambah berat badan
Memperbaiki postur tubuh
Rizal dan Tiara sedang bersiap untuk melakukan senam lantai. Apa yang harus mereka perhatikan agar tidak mengalami cedera saat beraksi?
Tidak melakukan pemanasan
Melakukan gerakan dengan asal-asalan
Menggunakan matras dan melakukan pemanasan
Melakukan gerakan dengan mata tertutup
Ketika Adi dan Dewi berlatih roll depan, mereka penasaran, bagian tubuh mana yang pertama kali menyentuh lantai? Apakah kamu tahu jawabannya?
Kepala
Punggung
Bahu
Tangan
Siapa yang siap untuk melakukan gerakan roll belakang? Mari kita mulai dengan langkah pertama! Gerakan roll belakang diawali dengan …
Posisi berdiri tegak
Jongkok dan tangan di belakang telinga, seperti Nita yang siap beraksi!
Berbaring telentang
Duduk dengan kaki lurus, seperti Dedi yang sedang bersantai
Joko dan Siti sedang berlatih untuk melakukan sikap lilin. Mereka penasaran, bagian tubuh mana yang seharusnya mereka gunakan sebagai tumpuan saat melakukan gerakan tersebut? Ayo bantu mereka!
Kaki
Kepala
Tangan
Punggung dan kedua tangan
Hey Arif, Nita, and Dimas! Tahukah kalian salah satu manfaat seru dari melakukan kayang secara rutin adalah …
Memperkuat tulang punggung
Mengurangi kelenturan tubuh
Mengurangi keseimbangan tubuh
Membuat tubuh menjadi kaku
Agung dan Rani sedang berlatih gerakan akrobatik. Mereka penasaran, teknik berguling ke depan dan ke belakang termasuk dalam gerakan …
Keseimbangan
Kelenturan
Gulingan
Lompat
Hey Titi, Eko, and Rudi! Can you guess how many pema there are? Let's find out together!
Angga dan Titi sedang belajar tentang gerakan tubuh. Mereka penasaran, teknik berguling ke depan dan ke belakang termasuk dalam gerakan apa ya? Ayo bantu mereka!
Keseimbangan
Kelenturan
Gulingan
Lompat
Hey, teman-teman! Siapa yang tahu berapa jumlah pemain dalam satu tim bola voli saat pertandingan? Ayo, Dian, Sri, dan Mega, tunjukkan pengetahuan kalian!
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Rina dan Agus sedang berlatih bola voli. Mereka penasaran, berapa jumlah maksimal sentuhan bola dalam satu kali serangan? Ayo bantu mereka! Jawabannya adalah …
2 kali
3 kali
4 kali
5 kali
Rudi dan Susi sedang berlatih bola voli. Mereka ingin tahu, teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menerima servis disebut …
Smash
Passing
Blok
Spiking
Rina dan Agung sedang berdiskusi tentang ukuran tinggi net bola voli untuk putra. Agung berpendapat bahwa tinggi netnya adalah yang paling tinggi, tetapi Rina tidak setuju. Menurut kamu, ukuran tinggi net bola voli untuk putra adalah …
2,24 meter
2,38 meter
2,43 meter
2,50 meter
Heri dan Yuni sedang berdiskusi tentang ukuran tinggi net bola voli untuk putri. Yuni berpendapat bahwa tinggi net seharusnya lebih tinggi agar permainan lebih menantang. Menurut Adi, tinggi net yang tepat adalah …
2,20 meter
2,24 meter
2,30 meter
2,35 meter
Rani dan Heri sedang bertanding dalam sebuah permainan. Siapa yang akan menjadi juara jika salah satu dari mereka berhasil mencapai skor …?
21 poin
25 poin
30 poin
15 poin
Hey Dimas, Dian, and Surya! Dalam permainan bola voli, ada satu teknik serangan yang sangat seru dan bertujuan untuk mematikan lawan. Teknik apa yang kalian pikirkan?
Passing
Servis
Smash
Blok
Ketika Nisa dan Wawan sedang berlatih voli, mereka berusaha untuk menahan serangan lawan di dekat net. Gerakan yang mereka lakukan disebut …
Passing
Blok
Smash
Servis
Angga dan Ina sedang belajar tentang teknik dasar bola voli. Mereka menemukan banyak teknik, tetapi satu di antaranya bukanlah teknik dasar. Yuk, bantu Rudi untuk menemukan yang bukan termasuk teknik dasar bola voli! Apa jawabannya?
Passing
Shooting
Smash
Blok
Bayangkan Nisa dan Rudi sedang berlatih voli. Mereka berusaha untuk melakukan servis yang paling keren! Servis yang dilakukan dengan melompat dan memukul bola dengan keras disebut …
Underhand serve
Overhand serve
Jump serve
Floating serve
Hey Ina and Rizky! Saat kita bermain bola, teknik passing atas itu penting banget, kan? Nah, teknik ini dilakukan dengan menggunakan …
Telapak tangan
Jari-jari tangan
Punggung tangan
Siku tangan
Siapa yang menciptakan permainan bola voli yang seru ini? Apakah itu Joko, Hadi, Dimas, atau orang lain? Mari kita cari tahu!
James Naismith
William G. Morgan
George Hancock
Alfred Halstead
Dalam pertandingan bola voli yang seru, Adi dan Agus berdebat tentang jumlah set yang harus dimenangkan untuk menjadi juara. Menurutmu, berapa set yang harus dimenangkan untuk keluar sebagai pemenang?
2 set
3 set
4 set
5 set
Hey Adi, Siti, and Rani! Kalian tahu nggak, apa sih sebenarnya fungsi dari posisi libero dalam permainan bola voli yang seru ini?
Sebagai penyerang utama
Bertahan dan menerima bola dari lawan
Melakukan smash
Melakukan servis
Hadi dan Susi sedang bertanding dalam set kelima (tie break). Mereka berdua sangat bersemangat! Jika skor mencapai angka berapa, maka tim yang menang akan dinyatakan sebagai juara?
15 poin
20 poin
25 poin
30 poin
Dalam pertandingan bola voli yang seru, Siti, Adi, dan Rudi sedang berdiskusi tentang teknik servis. Mereka sepakat bahwa ada beberapa teknik servis yang harus dikuasai. Namun, satu dari teknik berikut ini bukanlah teknik servis yang umum digunakan. Yuk, coba tebak, yang mana?
Servis bawah
Servis atas
Smash servis
Jump serve
Hey Mega and Ratna! Let's get ready to spike some fun! Can you guess the dimensions of a volleyball court? Is it …
16 m x 8 m
18 m x 9 m
20 m x 10 m
22 m x 11 m
Hey Rahman, Nita, and Arif! Bayangkan saat pertandingan seru, bola tiba-tiba menyentuh garis batas lapangan. Apa yang terjadi selanjutnya?
Bola dianggap masuk
Bola dianggap keluar
Permainan dihentikan
Pelanggaran
Hey Laila, Faisal, dan Nur! Kalian tahu tidak bagaimana cara mendapatkan poin dalam permainan bola voli yang seru ini?
Menjatuhkan bola ke area lawan
Melempar bola keluar lapangan
Menghentikan bola di area sendiri
Menggiring bola seperti di sepak bola
Bayangkan Nita sedang bermain voli dengan semangat yang menggebu-gebu. Namun, tiba-tiba dia menyentuh net saat permainan berlangsung! Apa yang seharusnya terjadi selanjutnya?
Permainan tetap dilanjutkan
Diberikan poin kepada lawan
Pemain diberikan peringatan
Pemain harus keluar dari permainan
Hadi dan Adi sedang berdiskusi tentang sepak bola. Mereka penasaran, berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola saat pertandingan? Apakah kamu tahu jawabannya?
9 orang
10 orang
11 orang
12 orang
Faisal dan Nita sedang berdiskusi tentang pertandingan sepak bola. Mereka penasaran, lama waktu normal dalam pertandingan sepak bola adalah …
2 × 30 menit
2 × 40 menit
2 × 45 menit
2 × 50 menit
Siapa yang tahu, dingan itu terdiri dari berapa orang? Ayo, Ratna, Dimas, dan Indah, tebak yuk!
9 orang
10 orang
11 orang
12 orang
Hey, teman-teman! Siapa di antara kalian yang tahu lama waktu normal dalam pertandingan sepak bola? Apakah itu …
2 × 30 menit
2 × 40 menit
2 × 45 menit
2 × 50 menit
Rina, Nita, dan Ratna sedang berdiskusi tentang olahraga favorit mereka. Mereka penasaran, organisasi manakah yang mengatur sepak bola dunia? Apakah itu …
FIBA
FIFA
FINA
IAAF
Dalam pertandingan sepak bola yang seru, Sari, Surya, dan Ina penasaran, berapa jumlah wasit utama yang bertugas untuk menjaga jalannya pertandingan? Apakah …
1 orang
2 orang
3 orang
4 orang
Rizal sedang bermain sepak bola dan mendapatkan kesempatan emas! Tendangan yang dilakukan dari titik penalti disebut …
Tendangan bebas
Tendangan sudut
Tendangan gawang
Tendangan penalti
Agus dan Agung sedang berlatih sepak bola. Mereka ingin tahu, teknik menggiring bola dalam sepak bola itu disebut …
Passing
Dribbling
Shooting
Heading
Ukuran panjang dan lebar lapangan sepak bola adalah …
90-120 m × 45-90 m
80-110 m × 40-80 m
100-130 m × 50-100 m
75-105 m × 35-75 m
Tendangan sudut diberikan kepada tim lawan jika …
Bola keluar melewati garis samping
Bola keluar melewati garis gawang setelah disentuh pemain bertahan
Bola keluar setelah disentuh pemain penyerang
Pemain melakukan pelanggaran di kotak penalti
Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar dalam sepak bola adalah …
Passing
Dribbling
Shooting
Smashing
Pelanggaran yang terjadi di dalam kotak penalti akan menghasilkan …
Tendangan bebas
Tendangan penalti
Tendangan sudut
Lemparan ke dalam
Jumlah pergantian pemain dalam pertandingan resmi FIFA adalah …
3 kali
4 kali
5 kali
6 kali
Peraturan offside dalam sepak bola berlaku jika …
Pemain berada di daerah sendiri saat menerima bola
Pemain berada di belakang bek terakhir lawan saat menerima bola
Pemain menendang bola keluar lapangan
Pemain melakukan pelanggaran di kotak penalti
Siapa yang bertugas menjaga gawang dalam permainan sepak bola?
Bek
Gelandang
Penyerang
Kiper
Apa yang terjadi jika pemain menerima dua kartu kuning dalam satu pertandingan?
Pemain dikeluarkan dari lapangan
Pemain mendapatkan tendangan bebas
Pemain harus duduk di bangku cadangan
Tidak ada konsekuensi
Lemparan ke dalam dilakukan ketika …
Bola keluar melalui garis samping lapangan
Bola keluar melalui garis gawang
Pemain melakukan pelanggaran
Bola menyentuh tangan pemain lawan
Teknik menyundul bola dalam sepak bola disebut …
Passing
Heading
Dribbling
Shooting
Tendangan yang dilakukan untuk memulai kembali permainan setelah bola keluar dari garis gawang disebut …
Tendangan bebas
Tendangan sudut
Tendangan gawang
Tendangan penalti
Pelanggaran handball terjadi ketika pemain …
Menyentuh bola dengan tangan secara sengaja
Melakukan tendangan sudut
Mengoper bola ke kiper
Melakukan lemparan ke dalam
Wasit memberikan kartu merah kepada pemain jika …
Pemain mencetak gol
Pemain mendapatkan dua kartu kuning
Pemain diganti oleh pelatih
Pemain meminta pergantian pemain
Turnamen sepak bola paling bergengsi di dunia yang diadakan setiap empat tahun sekali adalah …
Liga Champions
Piala Dunia
Piala Asia
Copa America
Jumlah pemain dalam satu tim bola tangan saat pertandingan adalah …
5 orang
6 ora
setiap empat tahun sekali adalah …
Liga Champions
Piala Dunia
Piala Asia
Copa America
Jumlah pemain dalam satu tim bola tangan saat pertandingan adalah …
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Lama waktu normal dalam pertandingan bola tangan adalah …
2 × 20 menit
2 × 25 menit
2 × 30 menit
2 × 35 menit
Organisasi yang mengatur bola tangan di dunia adalah …
FIFA
FIBA
IHF
BWF
Tujuan utama permainan bola tangan adalah …
Melempar bola sejauh mungkin
Memasukkan bola ke gawang lawan
Mengoper bola sebanyak-banyaknya
Menahan bola selama mungkin
Ukuran panjang dan lebar lapangan bola tangan adalah …
30 m × 15 m
40 m × 20 m
50 m × 25 m
60 m × 30 m
Jumlah maksimal langkah yang boleh dilakukan pemain tanpa menggiring bola adalah …
1 langkah
2 langkah
3 langkah
4 langkah
Bagaimana cara memulai pertandingan bola tangan?
Tendangan sudut
Jump ball
Lemparan permulaan
Lemparan bebas
Apa yang terjadi jika seorang pemain melakukan pelanggaran berat?
Mendapat kartu merah dan keluar dari pertandingan
Mendapat hadiah lemparan bebas
Boleh terus bermain
Tidak ada sanksi
Berapa jumlah pemain cadangan dalam satu tim bola tangan?
3 orang
5 orang
7 orang
9 orang
Posisi pemain yang bertugas menjaga gawang disebut …
Bek
Penyerang
Kiper
Gelandang
Teknik menggiring bola dalam bola tangan disebut …
Dribbling
Passing
Shooting
Heading
Lemparan yang dilakukan untuk memulai kembali permainan setelah terjadi pelanggaran disebut …
Lemparan gawang
Lemparan bebas
Lemparan sudut
Lemparan penalti
Berapa lama waktu istirahat dalam pertandingan bola tangan?
5 menit
10 menit
15 menit
20 menit
Salah satu teknik melempar bola dalam bola tangan yang dilakukan dengan satu tangan disebut …
Overhead pass
Underhand pass
Chest pass
Bounce pass
Apa yang harus dilakukan jika bola keluar melewati garis samping lapangan?
Lemparan ke dalam
Lemparan gawang
Lemparan bebas
Lemparan sudut
Jika seorang pemain menyentuh bola dengan kaki, maka …
Permainan tetap berlanjut
Lawan mendapat lemparan bebas
Timnya mendapat lemparan penalti
Wasit memberikan kartu kuning
Jika terjadi pelanggaran di dalam area gawang, maka tim lawan mendapatkan …
Lemparan bebas
Lemparan penalti
Lemparan sudut
Lemparan gawang
Berapa jarak garis lemparan penalti dari gawang?
5 meter
7 meter
9 meter
11 meter
Berikut ini yang bukan teknik dasar bola tangan adalah …
Dribbling
Passing
Shooting
Smashing
Tim yang memenangkan pertandingan adalah tim yang …
Menguasai bola lebih lama
Memasukkan bola lebih banyak ke gawang lawan
Memiliki lebih banyak pemain
Mendapatkan lebih banyak lemparan bebas
Gerakan yang dilakukan untuk berpindah tempat disebut …
Gerak nonlokomotor
Gerak motorik lokomotor
Gerak keseimbangan
Gerak manipulatif
Berikut ini yang termasuk gerakan motorik lokomotor adalah …
rpindah tempat disebut …
Gerak nonlokomotor
Gerak motorik lokomotor
Gerak keseimbangan
Gerak manipulatif
Berikut ini yang termasuk gerakan motorik lokomotor adalah …
Memutar badan
Lompat
Menggoyangkan tangan
Menekuk lutut
Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut …
Gerak lokomotor
Gerak motorik
Gerak nonlokomotor
Gerak aktif
Contoh gerakan nonlokomotor adalah …
Berlari
Melompat
Meregangkan tubuh
Menyusur
Berikut ini yang merupakan gerakan motorik lokomotor adalah …
Memutar badan
Berjalan
Menekuk tubuh
Mendorong benda
Gerakan yang dilakukan dengan tetap berada di tempat tanpa bergerak disebut …
Gerak lokomotor
Gerak statis
Gerak nonlokomotor
Gerak fungsional
Pada gerakan lompat, tubuh bergerak ke atas dan kemudian turun kembali. Jenis gerakan ini termasuk gerak …
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Kombinasi
Contoh gerakan nonlokomotor yang melibatkan bagian tubuh atas adalah …
Berlari cepat
Memutar tangan
Lompat tinggi
Berjalan
Gerakan merangkak termasuk dalam kategori gerak motorik …
Lokomotor
Nonlokomotor
Keseimbangan
Manipulatif
Contoh gerakan nonlokomotor yang melibatkan gerakan kaki adalah …
Lompat tinggi
Mengangkat kaki
Berjalan
Melompat jauh
Berikut ini adalah gerak nonlokomotor yang dilakukan dengan tangan, yaitu …
Menyusur
Menggoyangkan tangan
Merangkak
Berlari
Berikut ini yang bukan termasuk gerakan motorik lokomotor adalah …
Berjalan
Berlari
Memutar tubuh
Melompat
