Worksheetsاسرية
Total questions: 8
Worksheet time: 8mins
ما هو الهدف من الهرم الغذائي؟
التركيز فقط على البروتينات
تقليل استهلاك جميع الأطعمة
تصنيف الأطعمة حسب لونها
توجيه الأشخاص نحو نظام غذائي متوازن
أي من هذه المجموعات الغذائية توجد في قاعدة الهرم الغذائي؟
الكربهيدرات
الفواكه
الزيوت
الحبوب
ي من الأطعمة التالية يعتبر مصدرًا صحيًا للبروتين؟
زيت الخروع
العسل
الدواجن
لماذا يجب تناول الخضروات والفواكه يوميًا؟
لأنها تجعل الطعام لذيذًا
لأنها غنية بالسكر
لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة
أي من هذه الزيوت يُفضل استخدامه بكميات معتدلة؟
زيت الخروع
زيت دوار الشمس
زيت الزيتون
ما هي أهم فائدة لمنتجات الألبان؟
تحسين الذاكرة
تقوية الجهاز الهضمي
زيادة الطاقة الفورية
تعزيز صحة العظام والأسنان
أي مما يلي يُعد كربوهيدرات معقدة؟
مشروبات غازية
العسل
جميع ما ذكر صحيح
الأرز البني
ما الذي يجب تقليله في النظام الغذائي للحفاظ على صحة جيدة؟
الحبوب الكاملة
الخضروات
الدهون المشبعة والسكريات
