Font size
WorksheetsQuiz Mindfulness dalam Dunia Digital
Total questions: 16
Worksheet time: 11mins
Apa yang dimaksud dengan mindfulness?
Mengabaikan perasaan
Menghindari interaksi sosial
Fokus pada masa lalu
Kesadaran penuh tanpa menghakimi
Apa dampak negatif dari penggunaan teknologi yang tidak bijak?
Meningkatkan kreativitas
Ketergantungan
Meningkatkan fokus
Meningkatkan kualitas tidur
Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres akibat teknologi?
Mengabaikan emosi
Melatih mindfulness
Meningkatkan waktu layar
Menggunakan teknologi lebih banyak
Apa yang dimaksud dengan 'digital'?
Hanya perangkat keras
Sesuatu yang tidak berhubungan dengan teknologi
Segala sesuatu yang berhubungan dengan teknologi dan internet
Hanya perangkat lunak
Mengapa penting untuk membatasi waktu layar?
Agar tidak merasa cemas
Agar bisa bermain game lebih lama
Untuk meningkatkan interaksi sosial
Untuk mengurangi ketergantungan
Apa yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur?
Menggunakan teknologi sebelum tidur
Membatasi penggunaan teknologi sebelum tidur
Menonton video sebelum tidur
Bermain game sebelum tidur
Apa yang harus dilakukan jika merasa cemas saat menggunakan teknologi?
Membandingkan diri dengan orang lain
Mengabaikan perasaan
Berhenti sejenak dan tarik napas
Menggunakan teknologi lebih banyak
Apa manfaat dari mindfulness dalam dunia digital?
Mengurangi interaksi sosial
Mengurangi stres
Meningkatkan ketergantungan
Meningkatkan kecemasan
Apa yang dimaksud dengan 'mindfulness dalam dunia digital'?
Fokus pada media sosial
Mengabaikan dampak teknologi
Menggunakan teknologi tanpa batas
Kesadaran penuh saat berinteraksi dengan teknologi
Apa yang harus dilakukan sebelum memposting di media sosial?
Berinteraksi dengan bijak
Menggunakan teknologi lebih banyak
Mengabaikan perasaan
Membandingkan diri dengan orang lain
Apa yang dapat meningkatkan hubungan sosial?
Bersosialisasi secara langsung
Mengabaikan interaksi tatap muka
Menggunakan teknologi lebih banyak
Bermain game sendirian
Apa yang harus dilakukan untuk mengelola emosi dalam interaksi digital?
Membandingkan diri dengan orang lain
Sadarilah emosi Anda
Mengabaikan emosi
Menggunakan teknologi lebih banyak
Apa yang harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan hidup di era teknologi?
Bergantung pada media sosial
Menghindari interaksi sosial
Mengabaikan waktu tidur
Menggunakan teknologi secara bijak
Apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental?
Berolahraga secara teratur
Mengabaikan perasaan negatif
Menonton berita negatif
Berinteraksi hanya melalui pesan teks
Apa yang dimaksud dengan 'keseimbangan digital'?
Fokus pada satu jenis perangkat saja
Penggunaan teknologi tanpa batas
Menjaga waktu antara online dan offline
Hanya menggunakan teknologi untuk hiburan
Berikan pendapatmu pada video tersebut.
