wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pengayaan PJOK kelas 9

Total questions: 15

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Membawa bola disebut juga ....

a)

Kick off

b)

Shootting

c)

Dribbel

d)

Bring Ball

2.

Penjaga gawang disebut juga ....

a)

Beck

b)

Kiper

c)

Penjaga

d)

Straiker

3.

Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi...

a)

kaku

b)

elastis

c)

lunak

d)

tegang

4.

Salah satu kunci bagi seorang atlit agar tidak kehabisan stamina adalah...

a)

istirahat

b)

pola makan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

5.

Kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui...

a)

olahraga teratur

b)

belajar dengan tekun

c)

rekreasi

d)

tamasya

6.

Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

tenis meja

d)

sepak bola

7.

Bila pemain dapat menerobos pertahanan lawan dilanjutkan lay up bola masuk ke ring basket mendapat nilai...

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

8.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

William Mogan

b)

James A. Naismith

c)

John Lock

d)

Gulix

9.

Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan...

a)

interval training

b)

suttle run

c)

downhill

d)

lari akselerasi

10.

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah …

a)

Fisiologycal Fitness

b)

Fitness

c)

Physical Fitness

d)

Physical Endurance

11.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
12.

Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan...

a)

interval training

b)

suttle run

c)

downhill

d)

lari akselerasi

13.

Tujuan permainan bola basket adalah ….


a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

14.

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..

a)

Drive service

b)

Flick service

c)

Lob service

d)

Forehand service

15.

Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....

a)

Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.

b)

Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.

c)

Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.

d)

Melanggar prosedur pergantian pemain