WorksheetsÉs equilibrista digital?
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Os ambientes digitais permitem-me manter contacto com os meus amigos e familiares a qualquer momento. Qual é o benefício?
Fortalecer laços sociais com as pessoas que gostamos.
Ficar dependente e criar vicío digital.
Relacionarmo-nos de forma superficial.
Diminuir o contacto presencial e físico.
Estar online pode distrair-me da minha família.
Indica a desvantagem.
Facilitar a comunicação.
Partilhar momentos especiais.
Facilitar a vida quotidiana.
Diminuir a qualidade de tempo juntos.
Posso ver vídeos engraçados sempre que quiser.
Qual é a desvantagem?
Reduzir o stress e a ansiedade.
Aumentar a felicidade e bem-estar.
Estar exposto a conteúdos inadequados.
Melhorar a criatividade.
Sinto que tenho de responder a uma mensagem imediatamente, mesmo que não queira.
Descobre a desvantagem.
Demonstrar atenção e respeito.
Dificultar a gestão/controlo de limites entre a vida pessoal e digital.
Evitar mal-entendidos.
Resolver assuntos importantes rapidamente.
Qual das opções melhor descreve o conceito de equilíbrio digital?
Não usar qualquer forma de meio digital.
Distrair-se com os media em vez de fazer os trabalhos de casa.
Escolher jogar apenas os videojogos favoritos.
Usar os media de um modo saudável e em equilíbrio com as outras atividades da vida.
A Mariana gosta de criar arte, principalmente pinturas. Mas ultimamente tem estado tão ocupada com os amigos online que nunca parece ter tempo suficiente.
Imagina que és a Mariana. O que deverias fazer?
Esperar até teres menos que fazer. Podes sempre fazer a tua arte mais tarde.
Usar uma aplicação de desenho enquanto vês vídeos, para poderes concentrar-te em duas coisas ao mesmo tempo.
Agendar um horário para pintar e desligar o telefone durante esse período. É importante fazeres as coisas de que gostas.
Riscar esta atividade da tua lista porque não podes fazer tudo.
O Afonso gosta de relaxar antes de dormir, vendo vídeos engraçados no seu telefone, mas muitas vezes perde a noção do tempo e só vai dormir muito tarde. Então tem dificuldade em acordar de manhã para ir para a escola e fica mal-humorado.
Pensando na "análise de hábitos digitais", qual seria um desafio apropriado para o Afonso tentar?
Usar o seu telefone para conversar com amigos em vez de ver vídeos.
Configurar um cronómetro para ver vídeos por 15 minutos e depois colocar o telefone a carregar noutro quarto.
Forçar-se a dormir cedo sem ter um momento para relaxar.
Ver vídeos mais cedo, enquanto está a fazer os trabalhos de casa.
Qual o teu nível de confiança, quanto a seres capaz de encontrar formas de desligar e ter equilíbrio digital na tua vida?
Sinto-me muito confiante.
Sinto-me um pouco confiante.
Não me sinto confiante.
Nunca tinha pensado na questão.
