NEW
Font size
WorksheetsТамақтану туралы білімдеріңізді тексеріңіз
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Дұрыс тамақтану дегеніміз не?
Дұрыс тамақтану - тек су ішумен шектелу.
Дұрыс тамақтану - теңдестірілген және әртүрлі тағамдарды тұтыну.
Дұрыс тамақтану - тек тәтті тағамдарды тұтыну.
Дұрыс тамақтану - тек ет өнімдерін жеу.
Витаминдер мен минералдардың рөлі қандай?
Витаминдер мен минералдар тек энергия береді.
Витаминдер мен минералдар тек теріге пайдалы.
Витаминдер мен минералдар ағзаға зиянды заттар болып табылады.
Витаминдер мен минералдар ағза үшін маңызды қоректік заттар болып табылады.
Тамақтану режимі не үшін маңызды?
Тамақтану режимі тек салмақты бақылау үшін маңызды.
Тамақтану режимі тек дәмді тағамдар үшін маңызды.
Тамақтану режимі денсаулықты сақтау үшін маңызды.
Тамақтану режимі тек спортшылар үшін қажет.
Калориялар не үшін қажет?
Калориялар тек су үшін қажет.
Калориялар энергия үшін қажет.
Калориялар тек қана тәтті тағамдарда болады.
Калориялар дене салмағын азайту үшін қажет.
Дұрыс тамақтану үшін қандай өнімдер қажет?
Тәттілер мен фастфудтар
Тек ет өнімдері мен майлар
Жемістер, көкөністер, толық дәнді дақылдар, ақуыз көздері, сүт өнімдері, пайдалы майлар.
Газдалған сусындар мен чипстер
Витамин D қай тағамдарда кездеседі?
Жемістер
Дәнді дақылдар
Тәттілер
Балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, саңырауқұлақтар.
Тамақтану режимі қалай қалыптасады?
Тамақтану режимі тек диетологтың ұсыныстарына негізделеді.
Тамақтану режимі адамның жеке қажеттіліктеріне сәйкес қалыптасады.
Тамақтану режимі тек әлеуметтік жағдайға байланысты қалыптасады.
Тамақтану режимі тек уақытқа байланысты қалыптасады.
Энергияны қалай дұрыс алуға болады?
Көмір мен мұнайды пайдалану.
Жаңартылатын энергия көздерін пайдалану.
Энергияны үнемдемеу.
Тек дәстүрлі энергия көздеріне сүйену.
Калорияларды есептеу не үшін қажет?
Калорияларды есептеу дене салмағын бақылау және денсаулықты сақтау үшін қажет.
Калорияларды есептеу тек спортшылар үшін қажет.
Калорияларды есептеу тек тамақтану жоспарын жасау үшін қажет.
Калорияларды есептеу тек салмақты жоғалту үшін қажет.
Дұрыс тамақтану мен денсаулық арасындағы байланыс қандай?
Дұрыс тамақтану мен денсаулық арасында тікелей байланыс бар, ол денсаулықты жақсартады.
Дұрыс тамақтану денсаулыққа әсер етпейді.
Дұрыс тамақтану мен денсаулық арасында ешқандай байланыс жоқ.
Дұрыс тамақтану тек салмақты бақылауға көмектеседі.
