Қан қысымын төмендетеді. Жүрек қағысын реттеп, жүйке импульстарының берілуін қамтамасыз етеді.

Ағзадағы гормондар синтезіне араласатын маңызды элемент. Иммундық жүйенің жұмысын, жаралардың жазылуын қолдайды. Дәм мен иіс сезу қабілетіне әсер етеді.

Қалқанша безі мен гипофиздің жұмысын жақсартады. Жетіспеушілігі иммундық жүйені әлсіретеді, ісік дамуының қатерлілігін арттырады, Тапшылығы түрлі ауруларға шалдықтырады, шаршау, жұқпалы ауруларды тез қабылдағыштық, 

Жетіспеген кезде тері бозарады, тырнақ жұмсарады, әрі тез сынады, ауыз қуысы және ас-қазанның сілекейлі қабаты бүлінеді. Гемоглобиннің құрамында болады оттегіні қан арқылы тасымалдауға қатысады.

Сүйектің саулығы мен беріктігін сақтайды. Бұлшық еттердің жұмысын, қанның ұюын, жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.

Бұл элементтің мөлшерінің аз немесе көп екендігінің көрсеткіші — адамның шашы. Мөлшері төмендеген кезде немесе жетіспеген жағдайда шаш тез ағарады. 

Иммундық жүйені қалыптастыруға ерекше әсер етеді. Жетіспегенде бұлшық ет әлсірейді. Әлсіздік жүрек бұлшық етінде айқын білінеді. Антиоксиданттық қасиетке ие, жасушалардың зақымдануын болдырмайды.

Күш-қуат көзі. Қаңқаның мықтылығы оның құрамындағы мөлшеріне тығыз байланысты. Мөлшері кальцийден бір жарым есе көп. Ондай болмаған жағдайда тепе-теңдік мөлшерін белгілі бір деңгейде ұстап тұру үшін жеткіліксіз мөлшерін сүйектегі қордан алады.

Ағзадағы сұйықтықтардың, судың тепе-теңдігін сақтауға, жүйке импульстарының берілуіне және бұлшық еттердің жиырылуына қатысады. Қан қысымын реттейді.