WorksheetsLATIHAN SOAL AKTIVITAS SENAM LANTAI
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Gerakan menggulingkan tubuh ke depan dengan posisi badan membulat disebut…
Roll belakang
Roll depan
Handstand
Headstand
Pada gerakan roll belakang, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat mengguling ke belakang adalah…
Kepala
Punggung
Tangan
Kaki
Sikap awal sebelum melakukan gerakan headstand adalah…
Berdiri tegak lalu menunduk
Duduk bersila dan mengangkat tangan
Bertumpu pada kepala dan kedua tangan
Berdiri dengan satu kaki diangkat
Gerakan kayang bertujuan untuk melatih…
Kelenturan tubuh
Keseimbangan tubuh
Kekuatan tangan
Daya tahan tubuh
Berikut ini adalah teknik yang benar saat melakukan handstand, kecuali…
Tangan bertumpu di matras
Kedua kaki diangkat lurus ke atas
Pandangan fokus ke arah depan
Lutut ditekuk saat di atas
Gerakan meroda dilakukan dengan posisi awal…
Berdiri menyamping dengan tangan direntangkan
Duduk dan tangan diletakkan di depan
Berbaring dengan tangan di samping badan
Berdiri tegak dengan tangan di pinggang
Saat melakukan roll depan, kepala harus…
Ditegakkan agar seimbang
Dimasukkan diantara sela-sela kaki
Ditarik ke belakang agar cepat berguling
Melihat ke atas
Pada gerakan kayang, bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan utama adalah…
Kepala dan tangan
Kaki dan tangan
Punggung dan tangan
Lutut dan tangan
Untuk menjaga keseimbangan saat melakukan headstand, bagian tubuh yang harus kuat menahan beban adalah…
Punggung dan leher
Lengan dan kepala
Kaki dan pinggang
Perut dan lutut
Berikut ini adalah manfaat dari melakukan senam lantai secara rutin, kecuali…
Meningkatkan kelenturan tubuh
Melatih keseimbangan dan kekuatan otot
Membantu meningkatkan fokus dan koordinasi
Membuat tubuh cepat lelah dan mudah cedera
