Font size
WorksheetsЗДОРОВЫМ БУДЕШЬ ВСЕ ДОБУДЕШЬЬ
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
Здоровый образ жизни – это…
все виды активности, которые человек выполняет в течение дня
образ жизни человека, в который входят путешествия, занятия спортом, т.е. любая смена привычной обстановки
образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней
образ жизни людей, для которых важнее всего брак, поддержание родственных отношений
Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения
Состояние полного физического, душевного и социального благополучия
Отсутствие болезни
Способность организма к выполнению профессиональных функций
Что является обязательным компонентом ЗОЖ?
посещение лекций
чтение книг
занятия спортом
владение навыками компьютерной грамотности
Что из нижеперечисленного НЕ входит в число 7-ми основных «столпов» здорового образа жизни?
физическая активность
соблюдение режима дня
наличие вредных привычек
эмоциональный настрой
Сколько шагов в день необходимо делать человеку, у которого работа не связана с движением, например, работа в офисе?
от 1 000 до 2 000
от 8 000 до 10 000
от 6 000 до 8 000
от 3 000 до 5 000
Полезными привычками мы можем назвать :
выбери верные варианты из предложенных.
зарядка по утрам
соблюдение режима дня
крайняя болтливость
уборка за собой
способность долго играть в компьютерные игры
Как называется элемент здорового образа жизни, представляющий собой ежедневный рацион, который обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний?
режим дня
личная гигиена
здоровое (правильное) питание
укрепление иммунитета
Продолжите пословицу «Береги платье снову, а здоровье - …»
сроду
сразу
уверенно
смолоду
Что является основным источником энергии в организме человека?
жиры
белки
углеводы
витамины
Как называется тип образа жизни, при котором мало или вообще нет физической активности и физических упражнений?
активный образ жизни
здоровый образ жизни
нездоровый образ жизни
малоподвижный образ жизни
Как называется неотъемлемая часть здорового образа жизни, представляющий собой поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища?
личная гигиена
режим дня
укрепление иммунитета
правильное питание
В какой пище много витамина С?
цитрусовые, брокколи, шпинат, брюссельская и цветная капуста, кабачки, помидоры, петрушка и перец
семена подсолнечника, артишоки, шпинат, миндаль, оливки, брокколи и киви
говяжья печень, морковь, шпинат, петрушка
печень рыб, жирные рыбы, яйца, источники молочных жиров
Продолжите пословицу «Забота о здоровье – лучшее …»
занятие
лекарство
средство
времяпровождение
Сколько часов в стуки необходимо спать человеку для полноценного отдыха?
не менее 3-4 часов в сутки
не менее 7-8 часов в сутки
не менее 5-6 часов в сутки
не менее 12 часов в сутки
Завершите пословицу: «Двигайся больше —…»
стой меньше
прыгай выше
уйдешь дальше
проживешь дольше
Как называется неотъемлемая часть здорового образа жизни, представляющая собой определенный распорядок труда, отдыха, гигиены, питания и сна? (введите ответ с маленькой буквы)
(a)
Для нормального функционирования, человеку необходимо в день от 1,5 до 2,5 литров этого вещества. Что это? (введите ответ с маленькой буквы)
(a)
Укажите основные двигательные качества:
умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
Главная опора человека при движении
скелет
мышцы
внутренние органы
Как называется вид спорта, который основан на ритмической гимнастики и аэробики, в котором основными элементами являются асаны?
спортивная ходьба
пилатес
йога
плавание
