WorksheetsASESMEN P5 KELAS 11.7 DAN 11.8
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Manakah aktivitas yang paling efektif untuk menjaga kesehatan fisik?
Bermain game sepanjang hari
Tidur sepanjang waktu
Berolahraga secara rutin
Makan makanan cepat saji setiap hari
Berikut ini yang termasuk dalam kegiatan fisik ringan adalah...
Berlari cepat
Jalan santai
Angkat beban
Bermain sepak bola
Pentingnya pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk...
Membuat tubuh lebih lelah
Menghindari cedera otot
Membakar kalori lebih cepat
Menambah rasa kantuk
Istirahat yang cukup setiap hari membantu...
Menambah berat badan secara drastis
Memperbaiki fungsi otak dan tubuh
Mengurangi kebutuhan air dalam tubuh
Menghilangkan kebutuhan untuk berolahraga
Berikut ini yang termasuk ciri-ciri sehat fisik adalah...
Cepat lelah dan mudah sakit
Berenergi dan jarang sakit
Berat badan berlebih
Tidak nafsu makan
Fungsi utama karbohidrat bagi tubuh adalah...
Membantu pembentukan otot
Sumber energi utama
Memperkuat tulang
Meningkatkan sistem imun
Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel adalah...
Karbohidrat
Protein
Lemak jenuh
Gula
Vitamin yang penting untuk kesehatan mata adalah...
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin K
Contoh makanan yang mengandung serat tinggi adalah...
Roti putih
Sayuran hijau
Permen manis
Minuman bersoda
Mengonsumsi lemak jenuh secara berlebihan dapat menyebabkan...
Tubuh menjadi lebih fleksibel
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Meningkatkan daya ingat
Menguatkan tulang
Lingkungan yang sehat ditandai dengan...
Udara bersih dan segar
Sampah berserakan di mana-mana
Air tercemar limbah pabrik
Banyak serangga pembawa penyakit
Cara terbaik untuk mengurangi pencemaran plastik adalah...
Membakar sampah plastik
Menggunakan tas belanja kain
Membuangnya ke sungai
Menambah produksi plastik
Program daur ulang bertujuan untuk...
Mengurangi jumlah sampah
Menambah sampah plastik
Membuat lingkungan semakin kotor
Meningkatkan polusi udara
Menghemat penggunaan air dapat dilakukan dengan cara...
Membiarkan keran tetap menyala
Memperbaiki keran yang bocor
Menggunakan air secara berlebihan
Membuang air bersih secara sembarangan
Pentingnya menanam pohon adalah untuk...
Meningkatkan polusi udara
Menambah kadar oksigen di udara
Mengurangi area hijau
Mempercepat banjir
Aktivitas fisik yang dilakukan di lingkungan yang bersih akan...
Menurunkan kualitas kesehatan
Meningkatkan kesehatan secara optimal
Menambah risiko penyakit
Mengurangi kebutuhan gizi
Minum air putih yang cukup setiap hari bermanfaat untuk...
Mengurangi energi
Memperlancar metabolisme tubuh
Menambah racun dalam tubuh
Membuat tubuh cepat lelah
Contoh perilaku sehat dalam menjaga kebersihan lingkungan adalah...
Membuang sampah pada tempatnya
Membakar sampah plastik di pekarangan
Menimbun sampah di halaman rumah
Membuang sampah di sungai
Nutrisi yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi adalah...
Kalsium dan Vitamin D
Vitamin C dan Vitamin K
Karbohidrat dan protein
Lemak dan gula
Berikut ini yang merupakan cara menjaga kesehatan fisik, gizi, dan lingkungan secara bersamaan adalah...
Berolahraga di taman sambil membawa botol minum sendiri
Makan makanan cepat saji setiap hari di tempat tertutup
Tidak pernah berolahraga dan membuang sampah sembarangan
Menggunakan plastik sekali pakai untuk segala keperluan
