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WorksheetsESTRÉS OCUPACIONAL
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
1. Juan es un diseñador gráfico que constantemente recibe pedidos urgentes de su jefe sin previo aviso. Esto le genera ansiedad y frustración. Según el Modelo de Demandas-Control de Karasek, ¿qué opción le ayudaría a reducir su estrés?
Trabajar más rápido para terminar antes
Aprender a ignorar los pedidos de último minut
Negociar plazos razonables y pedir mayor autonomía en su trabajo
Cambiar de carrera
María trabaja en una empresa donde siente que sus esfuerzos no son reconocidos y está agotada emocionalmente. Según el Modelo de Conservación de Recursos de Hobfoll, ¿qué estrategia podría ayudarla a manejar su estrés?
Evitar el contacto con sus compañeros
Buscar apoyo social y recursos en la empresa
Aumentar sus horas de trabajo para impresionar a su jefe
No hacer nada y esperar que la situación mejore
Pedro es médico y trabaja largas jornadas con pocos descansos. ¿Qué factor de estrés ocupacional está afectándolo más?
Relaciones interpersonales
Gestión
Carga de trabajo
Evaluación de riesgo
Karina trabaja en una empresa con reglas claras, buen ambiente y apoyo de su jefe. Según los factores que reducen el estrés ocupacional, ¿qué está ayudando a Karina a mantenerse motivada?
Políticas de seguridad y salud
Falta de recursos laborales
Relaciones interpersonales conflictivas
Aumento de la carga de trabajo
En una empresa, los empleados están perdiendo motivación porque sienten que siempre se les exigen más resultados sin recibir incentivos. ¿Qué modelo explica mejor esta situación?
Modelo de Estrés y Coping de Lazarus
Modelo de Conservación de Recursos de Hobfoll
Modelo de Ajuste-Desajuste
Modelo Vitamínico
Martín acaba de ser ascendido a gerente, pero siente que las nuevas responsabilidades lo sobrepasan. Según el Modelo de Ajuste-Desajuste, ¿qué acción lo ayudaría?
Ignorar el estrés y seguir trabajando
Buscar capacitación y apoyo en su equipo
Dejar el puesto inmediatamente
Trabajar más horas sin descanso
Luis trabaja en una oficina donde sus compañeros son hostiles y su jefe nunca le da retroalimentación positiva. ¿Qué factor de estrés ocupacional está afectándolo más?
Carga de trabajo
Falta de políticas de seguridad y salud
Relaciones interpersonales
Evaluación de riesgo
Ana trabaja en un call center y debe atender clientes enojados constantemente. Sin embargo, ha aprendido a manejar la situación usando técnicas de afrontamiento y control emocional. Según el Modelo de Estrés y Coping de Lazarus y Folkman, ¿qué tipo de afrontamiento está utilizando?
Afrontamiento centrado en el problema
Afrontamiento centrado en la evitación
Afrontamiento impulsivo
Afrontamiento de negación
¿Por qué consideras importante que todas las organizaciones implementen un programa de salud ocupacional?
En tu experiencia laboral o académica, ¿has identificado factores que puedan generar estrés ocupacional? ¿Cómo crees que podrían mejorarse?
