NEW
Font size
Worksheetspts.2 kls 7 pjok
Total questions: 20
Worksheet time: 13mins
Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ....
naik turun bangku
mengangkat badan pada palang tunggal
meluruskan kedua kaki ke depan
mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah .....
mengangkat badan dari posisi telentang
mengangkat pinggul dari posisi duduk
mengangkat bahu dari posisi tidur
mengangkat pundak dari posisi duduk
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah ....
menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
menekuk dan meluruskan kedua kaki
menekuk dan meluruskan badan
meliuk dan meregangkan pinggang
latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan
daya tahan tubuh
kelenturan persendian
kekuatan otot
daya tahan, kelenturan, kecepatan
6. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .
pendinginan
pemanasan
istirahat
gerakan inti
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
meningkatkan prestasi atlet
meningkatkan produktivitas kerj
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
mudah terkena serangan jantung
Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....
Permainan
Senam
Atletik
Beladiri
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan
secara....
Serempak
Massal
bebas
Berirama
Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun ...., ketika senam pertama kali masuk ke Indonesia pada jaman penjajahan Belanda.
1911
1912
1913
1914
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Apa yang dimaksud dengan senam irama?
Senam tanpa irama
Senam dengan irama musik
Senam dengan suara keras
Senam diam
perkembangan dan pertumbuhan jasmani seseorang akan terhenti pada umur ...
20 tahun
25 tahun
15 tahun
10 tahun
Pada umur 12-14 tahun seseorang memasuki masa yang disebut...
anak-anak
peralihan
pubertas
remaja
Masa pubertas berkisar antara usia ....
10 - 12 tahun
12 - 14 tahun
13 - 15 tahun
14 - 17 tahun
Pola-pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan pribadi sebagai berikut, kecuali ....
Memelihara kebersihan
Makan makanan yang sehat
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sering begadang
Di bawah ini arti dari "Mens Sana in Corpore Sano" adalah ....
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat
Di dalam tubuh yang sakit terdapat jiwa yang sakit
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sakit
Di dalam tubuh yang sakit terdapat jiwa yang linglung
Di bawah ini yang bukan ciri-ciri anak sehat adalah....
Mata bersih dan bersinar
Nafsu makan baik, pencernaan baik, bibir dan lidah segar, pernapasan tidak berbau
Lekas lelah
Kulit dan rambut bersih dan tidak kering
