WorksheetsГиподинамия және сымбаттылық
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Гиподинамияның негізгі себебі қандай?
Дене белсенділігінің төмендеуі (аз қозғалу)
Артық тамақтану
Таза ауада серуендеу
Қатты физикалық жүктеме
Гиподинамия қандай аурулардың даму қаупін арттырады?
Жүрек-қан тамыр аурулары
Жоғары қан қысымы
Асқазан аурулары
Барлығы дұрыс
Сымбаттылықтың бұзылуына қандай факторлар әсер етеді?
Дұрыс отырмау және артық салмақ
Жеткілікті дене белсенділігі
Жақсы тамақтану
Жүйелі жаттығулар
Омыртқа қисаюының алдын алу үшін не істеу керек?
Дұрыс дене қалпын сақтау
Ауыр сөмке асынып жүру
Ұзақ уақыт бір қалыпта отыру
Теледидар алдында көп уақыт өткізу
Жалпақтабандықтың негізгі себебі қандай?
Бұлшықеттердің әлсіздігі
Тым бос аяқ киім кию
Жеткілікті су ішу
Дұрыс таңдалған аяқ киім
Жалпақтабандықтың негізгі белгілерінің бірі қандай?
Аяқтың тез шаршауы
Жақсы жүру қабілеті
Қозғалыста жеңілдік
Аяқта жайлылық сезімі
Гиподинамияның алдын алу үшін қандай әрекеттерді орындау қажет?
Күнделікті жаттығу жасау
Тек демалу
Аз қозғалуға тырысу
Үнемі көлікпен жүру
Сымбатты сақтау үшін қандай әрекеттер маңызды?
Дене қалпын дұрыс ұстау
Үнемі қисық отыру
Жаттығу жасамау
Ауыр жүкті бір қолмен көтеру
