Tylko czynniki genetyczne

Stres, traumy, zaburzenia hormonalne, czynniki genetyczne

Brak pracy

Zła dieta

Depresję można wyleczyć jedynie poprzez terapię psychologiczną

Depresja może wymagać leczenia farmakologicznego, terapii i wsparcia społecznego

Depresja nie jest chorobą, więc nie wymaga leczenia

Depresję można wyleczyć tylko przy pomocy medytacji

Zwiększona aktywność fizyczna

Zmęczenie, bóle głowy, problemy z apetytem i snem

Bezsenność i zwiększony apetyt

Nadmierne pocenie się i zwiększenie energii

Tak, depresja jest jednym z głównych czynników ryzyka samobójstwa

Nie, depresja nie ma wpływu na myśli samobójcze

Tak, ale tylko w przypadku osób starszych

Nie, depresja nigdy nie prowadzi do myśli samobójczych

Tylko osoby starsze

Osoby, które mają duży poziom stresu

Wszyscy, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego

Tylko osoby, które nie mają wsparcia rodzinnego

Tak, objawy depresji są zawsze oczywiste i łatwe do zidentyfikowania

Nie, depresja nigdy nie wpływa na codzienne funkcjonowanie

Tak, depresja jest zawsze związana z utratą pracy

Nie, objawy depresji mogą być subtelne i różnić się u różnych osób

Terapia psychologiczna, leki przeciwdepresyjne i wsparcie społeczne

Leki przeciwbólowe i relaksacja

Stosowanie ziół i diety

Operacje chirurgiczne

Zignorować, bo to problem tej osoby

Przemawiać do tej osoby i mówić jej, żeby przestała się martwić

Oceniać jej zachowanie i wyśmiewać jej objawy

Udzielić wsparcia, zachęcić do szukania pomocy u specjalisty

Unikanie wszelkiej aktywności

Utrzymywanie izolacji społecznej

Regularna aktywność fizyczna, dieta i wsparcie emocjonalne

Ciągłe myślenie o problemach

Depresja to tylko chwilowy spadek nastroju

Depresja jest chorobą, którą można wyleczyć tylko samodzielnie

Depresja jest zawsze spowodowana przez konkretne wydarzenie

Depresja jest chorobą, która może wymagać leczenia, aby poprawić jakość życia

Osoba staje się bardzo aktywna społecznie

Osoba zaczyna przesadnie cieszyć się życiem

Osoba nagle zmienia swoje zainteresowania na bardzo intensywne

Osoba może wycofać się z życia społecznego i unikać kontaktów z innymi

Tak, depresja może występować także u dzieci, choć objawy mogą różnić się od tych u dorosłych

Nie, depresja to problem tylko dorosłych

Tak, ale tylko jeśli są narażone na dużą ilość stresu

Nie, dzieci nie mogą doświadczać depresji

Izolacja i unikanie kontaktu z innymi

Ignorowanie objawów i pozostawienie osoby samej

Aktywne słuchanie, okazanie wsparcia i zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy

Zmuszanie osoby do szybkiej zmiany swojego nastroju

Dawania prostych rad, jak „weź się w garść”

Słuchania o jej problemach

Okazywania empatii

Zachęcania do szukania pomocy u specjalisty

To linia telefoniczna, na której można uzyskać pomoc w sprawach technicznych

To telefon, na którym można zamówić wizytę u lekarza psychiatry

To numer telefoniczny, na który można zgłaszać przypadki przestępstw

To telefon, który umożliwia osobom w depresji anonimową rozmowę z doradcą lub psychologiem, oferując wsparcie emocjonalne