NEW
Font size
Worksheets50 сұрақ 2 вариант
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Биіктікке немесе тіреп секіру құралдарымен секіргенде міндетті түрде болуы шарт:
Медициналық тексеру
Гимнастикалық төсеніш
Қауіпсіздік жабдықтары
Жаттығу және нұсқаулық
2.Жаттығуларды жеке орындаған кезде, міндетті түрде бастау керек:
Жылыну
Қыздырыну жаттығулары
Жаттығудың мақсатына назар аудару
Дұрыс техниканы сақтау
3.Екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секірудің кезеңдері:
жерден серпілу,
көлденен кермеден асу,
жерге түсу
Екпіндей жүгіру, жерден серпілу, көлденен кермеден асу, жерге түсу
4.Кросстық жүгірудің негізгі міндеттері:
Жүгіру жылдамдығы мен итермелеу
Жүгіру жылдамдығы мен итермелеу қуаттылығын сақтап, жарақат алмау
қуаттылығын сақтап, жарақат алмау
5.Саптық оң жақ және сол жақ шеті:
Қарсыласты алдап өту
Қанат
Таяқша
6.Таянып секіру жаттығуларын орындағанда керек болады:
Ептілік,
дәлдік
Ептілік, батылдық, дәлдік
батылдық,
7.Екі аяқты алшақ ұстап отыру, денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түсу:
домалау
Артқа домалау
Алға домалау
8.Шапшаңдығы ең соңғы орында:
Марафондық жүгіріс
Конькише
Брасс әдісі
9.Шаңғыда ең жылдам жүріс түрі:
шабандоздық
Конькише
спринттік жарыстар
10.Бұл жүрісте шаңғыны ішкі жағымен артқа-сыртқа қарай қатты теуіп, күш алып жылжып, шаңғышы дене салмағын шаңғыға ауыстырады, енді осы қимыл екінші аяқпен қайталады:
Конькише жүріс
қадаммен жүру
брасс
11.Футболдағы негізгі ойын тәсілі:
допты беру
Допты тебу
Допты қағып алу
12.Футболда ерекшелігі-балтыр мен табанды ішкі жаққа бұру керек,
көбіне допты кесіп тепкен кезде қолданылады. Қимыл жүйесінде допты табанның ішкі жағымен тепкенге ұқсастығы бар тәсіл:
Табанның ішкі жағымен тебу
Табанның сыртқы жағымен тебу
Табанмен тебу
13.Баскетбол ойын кезеңдері:
2-кезең
4-кезең
3-кезең
5-кезең
14.Баскетболда добы бар шабуылдаушыға қарсы әрекет:
Қарсыластың жоспарына кедергі келтіру
Қарсыластың қозғалысын алдын ала болжау және оның бағытында тұру
Қауіпсіз қашықтықты сақтау
Командалық қорғаныс
15.Волейбол добын жоғарыдан түзу бергенде:
доптың траекториясы мен ойыншының дене қалпына байланысты болуы мүмкін.
Қол мен аяқ толық түзу тұрады
Түзу беру
оптың мүмкіндігінше тік бағытта,
16.Волейболдағы бір команданың алаңда ойнайтын ойыншылардың саны:
10
6
8
9
17.Қол добында жалпы команда құрамындағы ойыншылар саны:
6
7
8
9
18.Қол добында допты ойынға қосқанда қолданылады:
лақтыру
томеннен беру
Жоғарыдан беру
19.Белгілі қашықтықтан атпен шауып келіп, орамалға ораулы күміс ақшаны ат үстінен еңкейіп, жерден алып кету ойыны аталады:
бәйге
Теңге алу
көкпар
20.Тоғызқұмалақта отаулар саны:
16
18
17
20
21.Таңертеңгілік гимнастика ұғымы:
тыныс алу жаттығулары
Организмді ояту үшін таңғы уақытта жасалатын физикалық жаттығулар
жеңіл кардионақтылық
денені сергіту
22.«Жалаңаш» грек тілінен аударғанда төмендегі спорт түріне қатысты:
футбол
Гимнастика
Көркем
Гимнастика
волейбол
23.Музыка сазымен арнаулы затпен немесе затсыз гимнастикалық
жаттығулар комбинациялары орындалатын қыздар арасында жарыс:
Көркем гимнастика
гимнастика
акробатика
футбол
24.Көркем гимнастика құралына жатпайды:
ысқырық
доп
Таяқша
25.Снарядқа қарап, аяқ арасын алшақ ұстап еденде тұру, бел деңгейіндегі сырықтан ұстау жаттығуы орындалатын спорт құралы:
керме
Көлденең керме
тренажерлік сырық
26.Жүгіруде ұзақ қашықтыққа жатпайды:
2000 метр
3000 метр
1000 метр
100 метр
27.Шаңғымен биіктен төмен түскенде арақашықтық?
20 метр
30 метр
40 метр
35 метр
28.Ең айрықша қашықтық:
жүгіру
Марафондық жүгіріс
жүзу
29.Жүгіруде орта қашықтыққа жатпайды:
400 метр
40 метр
500 метр
30.Жүгіргенде тірегіш (колодка) қолданылмайды:
300 метр
3000 метр
5000 метр
4000 метр
31.Түйе палуан белдесу уақыты?
4
3
5
6
32.Балуанның бір немесе екі жамбасының кілемге тиюі әсерінен болған әдіс тәсілі?
күрес
Жамбас.
дзюдо
33.Күрес кезінде қарсыластың екі жауырынының кілемге тиюі әсерінен болған әдіс тәсілі?
Ұстап түсу
Таза жеңіс.
Жауырынмен түсіру
Ақырғы әдіс
34.Ұстасу, арқаны бәсекелесіне қарай бұру, бәсекелесті кілемнен көтеріп алу элементтерінің сипаттайтын тәсіл?
Арқадан тастау.
Ұстасу
Арқаны бәсекелесіне қарай бұру
Бәсекелесті кілемнен көтеріп алу:
35.Жалпы дене жаттығулары. Шаршауды сипаттау?
Бас айналу немесе әлсіздік сезімі
Бұл жұмыс қабілеттілігінің төмендегінін сипаттайтын, іс-әрекет нәтижесінде туындайтын организмнің әлсіреуі.
Дене салмағын көтеру қиындықтары
Жүрек соғысы мен тыныс алудың жылдамдауы:
36.Жалпы дене жаттығулары. Күш?
Сыртқы қарсылықты жеңу немесе бұлшықет көмегі арқылы оған қарсылық көрсету.
Бас айналу немесе әлсіздік сезімі
физикалық немесе психологиялық жүктемелердің әсері
.Жалпы дене жаттығулары. Төзімділік?
Кроссфит
Адамның жұмысты ұзақ, қарқынын азайтпай орындай алу қабілеті.
Жүгіру
Велосипед тебу
Жалпы дене жаттығулары. Жылдамдық?
Қалпына келтіру мен созылу
Жылдамдыққа бағытталған жаттығулар
Адамның жұмысты тезірек, қарқынын азайтпай орындау қабілеті.
Дене күшін дамыту:
Жаттығуларды жеке орындаған кезде, міндетті түрде бастау керек?
ауыр салмақпен жаттығу жасау
Қыздырыну жаттығулары
жұмсақ жаттығулар жасау
Ұзындыққа секіру секторында серпілу тақтайы мен шұңқырдың ара қашықтығы, м?
1-5 м
1-3 м
1-2 м
1-4 м
41.Қысқа қашықтыққа жүгіру үшін қолданылатын сөре түрі?
орташа
жоғары
Төменгі
42.Жеңіл атлетикадағы жүгірудің ең ұзақ қашықтығы?
40.195 км
42.195 км
4.195 км
42.1 км
43.Найза лақтыру, найзаның салмағы ерлерге, грамм?
600 г
800 г
80 г
700 г
44.Ұзындыққа секіру секторында қарқын алу жолының ұзындығы?
13 м-ден кем емес
15 м-ден кем емес
14 м-ден кем емес
10 м-ден кем емес
45.Футболда допты бақылауға алуға, ойын әрекетін одан әрі өрбітуге мүмкіндік беретін тәсіл?
Допты көтеру
Допты тоқтату
Допты алу
Қозғалыс бағыты мен жылдамдықты тосын өзгерту және түрлі финттер арқылы іске асыратын амал?
дриблинг
Қарсыласты алдап өту
түрлі финттер арқылы іске асыратын амал
Қозғалыс бағыты мен жылдамдықты тосын өзгерту
47.Ұзындыққа секірудегі жерге түсу тәсілі?
жанға қарай құлау
Аяқты жазып, алға, жанға қарай құлауме аяқталады
Аяқты жазу
алға құлау
48.Футбол алаңының ұзындығы мен ені, м?
92-1820, 45-90
90-1820, 45-90
45-90
90-1820, 48-90
Футболда қарсыластың шабуылына ұйымдасқан түрде қарсы тұрып, доптытартып алу әрекеттері?
Қолданылмаған қорғаныс техникасы
Тұрып қорғау
Шабуылшыға қысым көрсету
Тікелей бақылану
Баскетболда допты тоқтатпай, еденнен серпе отырып орындалатын техникалық әрекет?
допты еденнен көтеру
допты еденге соғу
Доппен қозғалу
