NEW
Font size
Worksheetslatihan quizz kelas 3
Total questions: 50
Worksheet time: 54mins
Senam irama dapat dilakukan dengan alat atau tanpa alat. Berikut ini adalah alat yang dipakai saat senam, kecuali....
Baju senam
Sepatu
Matras
Jenis olahraga senam irama dilakukan dengan iringan....
Tanpa suara
Tepukan tangan
Iringan musik/nada
- Sikap awal berdirinya tegak
- Pandangan kedepan
- Kedua tangan disampingnya dan dikepal
- mengayunkan salah satu kaki secara bergantian
Berikut merupakan tahapan melakukan gerak....
Berjalan
Berlari
Melompat
Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan....
Pemanasan
Pendinginan
Berdiam
Sesudah melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan....
Pemanasan
Pendinginan
Berdiam
Winda dan Vivi sedang melakukan senam berirama, dalam melakukan senam berirama gerakan harus sesuai dengan....
Irama musik
Hitungan
Ketukan
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Bebas
Serempak
Massal
Berirama
Senam irama termasuk olahraga ...
atletik
aquatic
ritmik
artistik
Gerakan senam irama secara beregu sebaiknya dilakukan ....
gerakan masing-masing
gerakan yang berbeda
gerakan yang seirama dan kompak
gerakan tidak menyesuaikan dengan irama
Arah pandangan pada saat melakukan gerakan mengayunkan lengan ke kanan adalah ....
depan
kanan
kiri
bawah
Berikut ini yang termasuk gerak dalam senam ritmik adalah ....
berjalan, melangkah, dan melempar
berjalan, meloncat, dan melempar
berjalan, merangkak, dan merayap
berjalan, melangkah, dan meloncat
Alif berlatih senam irama bersama teman-temannya. Latihan senam irama dilakukan dengan suasana ...
berkabung
riang gembira
diam
sedih
Pada gambar di atas Ahmad akan mempraktekkan senam irama, sebelum pada gerakan inti sebaiknya melakukan gerakan ...
pendinginan
pemanasan
inti
peralihan
Keserasian gerakan dan irama lagu dalam senam irama menjadikan gerakan yang ....
cepat
membosankan
indah
lemah
Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan rangkaian gerak berirama adalah ...
mendarat
mengayung
melangkah
koordinasi
Musik pengiring senam irama pada umumnya berirama ....
keras
sendu
mendayu-dayu
gembira
Yang bukan merupakan unsur gerakan senam irama adalah ....
kekuatan
keindahan
kelentukan
keserasian
Firdaus melakukan senam irama bersama teman-temanya. Agar senam irama beregu dapat terlihat indah maka ....
dilakukan dengan mengutamakan teknik individu
memilih anggota regu yang mahir saja
dilakukan secara bebas
gerakan dilakukan secara bersama-sama dan kompak
Gerakan senam yang dilakukan secara perlahan sesuai irama akan menghasilkan gerakan yang ....
mendayu
monoton
beragam
menarik
Gerak jalan berirama harus dilakukan dengan penuh . . . .
Semangat
Kecewa
Sedih
Hura-hura
Olahraga sebaiknya dilakukan secara . . . .
Terus menerus
Teratur
Kadang-kadang
Selonggarnya
Berikut ini merupakan alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali . . . .
Simpai
Gada
Tongkat
Raket
Senam irama adalah senam yang menggunakan . . . .
Musik
Matras
Raket
Bola
Senam irama ada dua macam, yaitu . . . .
Senam irama sendirian dan dengan alat
Senam irama bersama dan dengan alat
Senam irama dengan alat dan tanpa alat
Senam irama bersama dan tanpa alat
Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .
nyanyian
tarian
tepuk tangan
musik
Perhatikan gerakan pada gmbar di atas!
Gerak yang dilakukan oleh seorang anak seperti pada gambar adalah . . .
Ayunan dua lengan ke samping
Ayunan lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan dari depan kesamping
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Kemampuan seseorang untuk menggerakan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luasnya merupakan pengertian dari ....
kekuatan
keseimbangan
kelenturan
daya tahan
Berikut adalah alat yang sering digunakan dalam senam irama, kecuali ...
tongkat
bola
pita
palang sejajar
Berikut merupakan unsur-unsur dalam senam irama, kecuali ...
kecepatan
ketepatan
fleksibilitas
kontuinitas
Di bawah ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah ....
gaya bebas
gaya batu
gaya dada
gaya dada dinamakan juga gaya ....
gaya katak
gaya batu
gaya bebas
Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...
gaya dada
gaya bebas
gaya punggung
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Mencegah iritasi mata
agar tidak silau
mencegah iritasi kulit
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Mencegah iritasi mata
agar tidak silau
mencegah iritasi kulit
Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..
penggunaan kaporit
Penggunaan garam
penggunaan formalin
Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ..
PSSI
PRSI
PERBASI
Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....
Pemanasan
pendinginan
rool depan
Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
Ke Bawah
Ke Atas
Ke Kanan
Yang bukan gaya renang adalah ....
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Bebas
Gaya Batu
Gaya Kupu-kupu
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
Menambah beban tubuh
Menambah tinggi badan
Menguatkan otot-otot
Melatih pernapasan
Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan ....
gaya dada
gaya bebas
gaya kupu-kupu
gaya punggung
Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ....
memutar kepala ke samping
menengadahkan kepala ke atas
menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
meluruskan kepala ke bawah
Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
Atas
Kanan
Permukaan air
Kiri
Cara melatih gerakan kaki dengan menggunakan pelampung adalah ....
memasang pelampung di leher
memegang pelampung menggunakan kedua tangan
memasang pelampung di badan
memasang pelampung di pinggang
Saat meluncur tangan, badan, sampai ujung kaki membentuk garis ...
zig-zag
lurus sejajar
segitiga
lengkung
Hal-hal yang dilakukan sebelum bernang, yaitu ....
mandi dan mencuci rambut
pemanasan
membasuh mata agar bersih dari kotoran
menjemur baju renang
Berikut ini penyebab terjadinya kecelakaan di air, kecuali ....
pemanasan sebelum berenang
panik
sulit bernapas
kejang otot
Renang yang posisi badannya menghadap ke atas adalah renang gaya ....
Kupu-kupu
Bebas
Rebahan
Tiduran
Punggung
