WorksheetsUztura lekcija
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kāda ir olbaltumvielu galvenā funkcija pēc fiziskas slodzes
ATJAUNOT ENERĢIJAS REZERVES
ATJAUNOT BOJĀTOS MUSKUĻU
PALĪDZĒS AR ILGSTOŠO ENERGIJAS REZERVJU UZKRĀŠANU
NAV NOZĪMĪGAS PĒC SLODZES
Kurš no šiem produktiem nepieder pie olbaltumvielu grupas?
PUPINAS
BIEZPIENS
ZIVS
RĪSI
Kāda ir ogļhidrātu galvenā funkcija?
ENERĢIJA
UZBŪVE
REZERVES
VEIDO VITAMĪNUS
Kuros produktos ir visaugstākais ogļhidrātu saturs?
PIENA PRODUKTOS
DĀRZEŅOS
GAĻĀ
GRAUDAUGOS UN KARTUPEĻOS
Cik daudz dārzeņus ieteicams apēst vienā dienā
2 DAŽĀDUS DĀRZEŅUS
VISMAZ 1 DĀRZENI
VISMAZ 500 GRAMUS
NAV SVARĪGI
Kāda izskatās maltīte pēc šķīvja principa
1/2 DĀRZEŅI
1/4 OGĻHIDRĀTI
1/4 OLBALTUMVIELAS
1/2 OGĻHIDRĀTI
1/2 OLBALTUMVIELAS
1/2 TAUKI
1/4 OLBALTUMVIELAS
1/4 DĀRZEŅI
1/4 DĀRZEŅI
1/4 OLBALTUMVIELAS
1/4 OGĻHIDRĀTI
1/4 TAUKI
Cik ilgi pirms treniņa nav ieteicams vairs ēst cietu pārtiku?
30 MINŪTES PIRMS
1 STUNDU PIRMS
2 STUNDAS PIRMS
15 MINŪTES PIRMS
Kādai uzturvielu grupas uzņemšanai īpaši jāpievērš uzmanība pēc fiziskajām aktivitātēm?
VITAMĪNIEM
OGĻHIDRĀTU KOMBINĀCIJAI AR OLBALTUMVIELĀM
TAUKU KOMBINĀCIJAU AR OGĻHIDRĀTIEM
OLBALTUMVIELU KOMBINĀCIJAI AR VITAMĪNIEM
Ko tu izvēlētos kā veselīgāko uzkodu pēc treniņa?
ŠOKOLĀDES BULCIŅA
SNICKER BATONIŅŠ
PIENA SPĒKS AR ŠOKOLĀDES GARŠU
FRI KARTUPEĻI
Cik daudz ūdens vidēji dienā ieteicams dzert?
2l VISIEM
25-30ML UZ KATRU ĶERMEŅA KG
1L VISIEM
PIETIKS AR GLĀZI
