WorksheetsJak walczyć ze stresem?
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Что означает 'я хочу жить без стресса'?
Я хочу жить в стрессовой жизни
Я хочу жить со стрессом
Я хочу избежать жизни
Я хочу жить без стресса
Почему стресс должен быть под контролем?
Контроль стресса не влияет на жизнь.
Стресс полезен для здоровья.
Стресс следует игнорировать, чтобы избежать проблем.
Стресс должен быть под контролем, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем и улучшить качество жизни.
Что делать в ситуации острого стресса?
Избегать контакта с другими людьми и замкнуться в себе.
Применить техники релаксации и поговорить с близким человеком.
Увеличить уровень стресса с помощью интенсивной физической нагрузки.
Игнорировать проблему и ждать ее решения.
Какие мысли должны доминировать, когда плохо?
Сосредоточьтесь на негативе и жалуйтесь на ситуацию.
Закройтесь в себе и не ищите помощи.
Сосредоточьтесь на позитиве и ищите поддержку.
Избегайте контакта с другими людьми.
С кем стоит поговорить, когда мы чувствуем стресс?
Близким человеком, терапевтом или специалистом в области психического здоровья.
Наедине дома
Коллегой по работе
Незнакомцем на улице
Какие преимущества приносит занятие спортом в борьбе со стрессом?
Занятие спортом увеличивает уровень стресса из-за усталости организма.
Спорт не влияет на качество сна и самочувствие.
Занятие спортом снижает стресс за счет улучшения настроения, лучшего сна и увеличения чувства контроля.
Регулярные упражнения приводят к социальной изоляции.
Каковы преимущества короткой прогулки?
Короткие прогулки приводят к усталости.
Короткие прогулки вредны для сердца.
Короткие прогулки не влияют на настроение.
Короткие прогулки имеют множество преимуществ, включая улучшение физического и психического здоровья.
Почему стоит принять теплую ванну?
Теплая ванна вызывает стресс и напряжение.
Теплая ванна не влияет на самочувствие.
Теплая ванна приносит много пользы для здоровья и расслабления.
Теплая ванна вредна для кожи.
Как музыка может помочь в снижении стресса?
Музыка не влияет на самочувствие.
Музыка снижает стресс, улучшая настроение и способствуя расслаблению.
Музыка вызывает усталость и разочарование.
Музыка увеличивает уровень стресса из-за шума.
Что можно сделать, чтобы почувствовать себя более полезным?
Избегать контакта с другими людьми.
Заняться волонтерством или помогать другим.
Начать играть в компьютерные игры.
Проводить время, смотря телевизор.
