Worksheets№ 1 нұсқа 50 сұрақтық Дене шынықтыру
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
1. Жүзу сабағында суға түсу және шығу командасын кім береді?
a)
а) Оқушы
b)
б) Мұғалім
c)
в) Спорт нұсқаушысы
d)
г) Топ капитаны
2.
2. Денеге жүктеме түсіру дегеніміз не?
a)
а) Денеге күш түспеу
b)
б) Қозғалыссыз отыру
c)
в) Демалу жаттығулары
d)
г) Ағзаға дене жаттығуларымен әсер ету, күш түсіру
3.
3. Жүгіруді төменнен бастайтын қашықтық?
a)
а) 100 метр
b)
б) 400 метр
c)
в) 1500 метр
d)
г) 5000 метр
4.
4. Эстафеталық жүгіруге жататын жаттығу түрі?
a)
а) Ұзындыққа секіру
b)
б) Аралас жүгіру
c)
в) Циклді
d)
г) Биіктікке секіру
5.
5. Сапта бір сызық бойынша бір-бірінің жанында орналасуы?
a)
а) Бағана
b)
б) Шеңбер
c)
в) Қатар
d)
г) Төртбұрыш
6.
6. 8-сынып ұл балалар үшін кіші аттан секіру биіктігі?
a)
а) 100 см
b)
б) 110 см
c)
в) 120 см
d)
г) 130 см
7.
7. Кіші ағаш аттағы жаттығулардың орындалу әдісі?
a)
а) Қолды бүгіп орындау
b)
б) Қолды тура тіреу арқылы
c)
в) Тізені бүгіп орындау
d)
г) Бір аяқпен орындау
8.
8. Арқадағы кроль әдісімен жүзгендегі бас қарайтын бағыт?
a)
а) Төмен
b)
б) Алға
c)
в) Жоғары
d)
г) Артқа
9.
9. Шаңғыда бір әдісті екі тәсілде пайдаланылады?
a)
а) Спорттық қозғалыс
b)
б) Классикалық қозғалыс
c)
в) Жарыстық қозғалыс
d)
г) Еркін қозғалыс
10.
10. Шырша, жартылай шырша, саты әдістер қолданылады?
a)
а) Алаңда
b)
б) Биіктікке көтерілгенде
c)
в) Төмен түскенде
d)
г) Жүгіру кезінде
11.
11. Қақпашының ойын техникасының негізгі құралы?
a)
а) Допты қағып алу
b)
б) Қарсыласқа қарсы жүгіру
c)
в) Серіктесіне пас беру
d)
г) Қақпаны қорғау
12.
12. Қарсылас ойыншының әрекетіне қиындық тудыратын қорғаныс?
a)
а) Жеке
b)
б) Аймақтық
c)
в) Қосарлы
d)
г) Қорғау
13.
13. Баскетболдағы орын ауыстырудың негізгі тәсілі?
a)
а) Жүру
b)
б) Секіру
c)
в) Жүгіру ✅
d)
г) Жылжу
14.
14. Баскетболда допты ыршытып алып келе жатқан қарсыластың алдынан шығып, екі қолды жоғары көтеріп, оның қозғалысын бақылау?
a)
а) Қарсы шабуыл
b)
б) Қорғану
c)
в) Қорғау әдісі
d)
г) Пасқа тосқауыл қою
15.
15. Волейболда либеро қызметі?
a)
а) Шабуыл жасау
b)
б) Тек пас беру
c)
в) Тек қорғаныс әрекеті
d)
г) Ұпай жинау
16.
16. Волейбол ойынында есеп тең болған жағдайда командалар бір-бірінен артық жинау керек ұпай?
a)
а) 1 балл
b)
б) 2 балл
c)
в) 3 балл
d)
г) 5 балл
17.
17. Қол добы ойынында кезеңдер арасындағы үзіліс?
a)
а) 5 минут
b)
б) 7 минут
c)
в) 10 минут
d)
г) 15 минут
18.
18. Қол добында допты ойынға қосарда жақындауға болмайды?
a)
а) 2 метрден аз
b)
б) 3 метрден аз
c)
в) 5 метрден аз
d)
г) 1 метрден аз
19.
19. Күшті дамытатын ойындар?
a)
а) Арқан тарту
b)
б) 100 метрге жүгіру
c)
в) Шеңберден итеріп шығару
d)
г) Эстафеталық жүгіру
20.
20. Тоғызқұмалақ ойынында тұздық алуға болмайтын отау?
a)
а) 1
b)
б) 5
c)
в) 9
d)
г) 7
21.
Гандбол ойыны кезінде алаңда бір команданың ойыншылар саны?
a)
а) 5
b)
б) 6
c)
в) 7
d)
г) 8
22.
Гандболшылардың амплуасы-желілік?
a)
а) Қорғаныс
b)
б) Шабуылда
c)
в) Қақпашы
d)
г) Орталық алаң
23.
Гандбол ойынында қақпашы алаңы?
a)
а) 3 метр
b)
б) 5 метр
c)
в) 6 метр
d)
г) 8 метр
24.
Гандбол ойыны кезінде қақпашы ауысады?
a)
а) 1 рет
b)
б) 2 рет
c)
в) 3 рет
d)
г) 4 рет
25.
Гандбол ойыны кезеңінің арасында үзіліс уақыты?
a)
а) 5 минут
b)
б) 7 минут
c)
в) 10 минут
d)
г) 15 минут
26.
Қысқы спорт түріне жатпайды?
a)
а) Шаңғы жарысы
b)
б) Биатлон
c)
в) Конькимен жүгіру
d)
г) Жеңіл атлетика
27.
Өрге шығу әдістеріне жатпайды?
a)
а) Шырша әдісі
b)
б) Саты әдісі
c)
в) Жартылай шырша әдісі
d)
г) Фристайл
28.
Қарсыз аймақтарда шаңғы сабағын алмастырады?
a)
а) Далалық жарыстармен
b)
б) Жүзу
c)
в) Велоспорт
d)
г) Тауға өрмелеу
29.
Шаңғымен жүрістің бұл түрінде екі таяқ қатар, екі аяқ кезек-кезек серпіліп отырады?
a)
а) Конькимен сырғанау
b)
б) Бір қадамдық жүріс
c)
в) Тепе-теңдік сақтау
d)
г) Алма кезек екі қадам
30.
Бір мезгілде адымсыз жүру элементтері?
a)
а) Бір таяқпен жұмыс істеу
b)
б) Екі шаңғымен сырғанау және бір уақытта екі қолмен күш алу
c)
в) Тек қолмен итерілу
d)
г) Адымдап жүру
31.
Қазақ күресінің тәсілдеріне ұқсайтын күрес түрі?
a)
а) Грек-рим күресі
b)
б) Дзюдо
c)
в) Еркін күрес ✅
d)
г) Самбо
32.
Лақтыру алаңында қауіпсіздік ережелеріне сай спорт құралдарын (граната, диск, т.б.) қолдану барысында?
a)
а) Алаңда төреші болуы керек
b)
б) Адам болмауы керек
c)
в) Барлық спортшылар қатысуы керек
d)
г) Бір уақытта бірнеше адам лақтыру керек
33.
10-11 жастағылардың күшін дамыту талабы?
a)
а) 100 метрге жүгіру
b)
б) Секіру
c)
в) Арқанға өрмелеу
d)
г) Ауыр салмақ көтеру
34.
Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудегі барлық нәтижелер тұтас анықталатын өлшем?
a)
а) Метр
b)
б) Килограмм
c)
в) Секунд
d)
г) Сантиметр
35.
Құрылымы бойынша жеңіл атлетика жаттығуларының бөлінуі?
a)
а) Жеңіл, орташа, ауыр
b)
б) Қысқа, ұзын
c)
в) Циклдік, ациклдік және аралас
d)
г) Жүйелі, бейімделген
36.
11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың диаметрі?
a)
а) 15-17 мм
b)
б) 18-20 мм
c)
в) 22-24 мм
d)
г) 25-27 мм
37.
Таянып секірер алдында дайындау керек?
a)
а) Қолдың бұлшық еттерін
b)
б) Аяқты
c)
в) Бұлшық еттерді, сіңірді
d)
г) Денені босату
38.
Қыз балалар үшін тепе-теңдік сақтау бөрененің биіктігі?
a)
а) 40 см
b)
б) 60 см
c)
в) 80 см
d)
г) 100 см
39.
Спорттық жүзу дегеніміз не?
a)
а) Қолдан жасалған құралмен жүзу
b)
б) Белгілі бір уақытта қимыл тәсілін қолданып, белгіленген қашықтықты құрал-жабдықсыз өту
c)
в) Су астында жүзу
d)
г) Әуесқой жүзу
40.
Шаңғы жарысында өрге шығуға қолданылмайды?
a)
а) Шырша әдісі
b)
б) Саты әдісі
c)
в) Жартылай шырша әдісі
d)
г) Екі қадамды әдіс
41.
Шаңғының алды және артқы жақтарын көтеріп бұрылу?
a)
а) Коньки әдісі
b)
б) Шырша әдісімен бұрылу
c)
в) Адымдау
d)
г) Жартылай бұрылу
42.
Футболда алдау қимылдары қалай аталады?
a)
а) Финтер
b)
б) Пас беру
c)
в) Қорғану
d)
г) Қарсы шабуыл
43.
Ойыннан тыс қалу жасанды тәсілді жасаушы?
a)
а) Шабуылшы
b)
б) Қорғанушы
c)
в) Қақпашы
d)
г) Ортаңғы ойыншы
44.
Баскетбол ойынында бір командаға шабуылға берілетін уақыт?
a)
а) 10 секунд
b)
б) 14 секунд
c)
в) 24 секунд
d)
г) 30 секунд
45.
Баскетбол ойынында айып добын сәтті орындағанда берілетін ұпай саны?
a)
а) 1 ұпай
b)
б) 2 ұпай
c)
в) 3 ұпай
d)
г) 4 ұпай
46.
Волейбол ойынындағы қорғану тәсілдері?
a)
а) Жүгіру, пас беру, шабуыл жасау
b)
б) Тосқауыл қою, сақтандыру, доп қабылдау
c)
в) Серіктестермен келісу, орын ауыстыру, пас беру
d)
г) Блок қою, секіру, шабуыл жасау
47.
Шабуылдай соғуды қабылдаудағы топтық әрекеттер?
a)
а) Орталық ойыншының қозғалысы
b)
б) Орта сызық бойымен жүгіру
c)
в) Алдыңғы сызықта тұрған қорғанушының іс-әрекеттері
d)
г) Шабуылшының секіру әрекеттері
48.
Қол добы ойыны неше бөліктен (тайм) тұрады?
a)
а) 1
b)
б) 2
c)
в) 3
d)
г) 4
49.
Гандбол қорғаныс тактикасының жеке әрекеттері?
a)
а) Топпен қимыл жасау
b)
б) Допты алып қою
c)
в) Шынайы лақтыруды алдамшы лақтырудан ажырату, тәсілін анықтау, шабуылшының алдында дұрыс позицияны алу
d)
г) Тек қорғау
50.
Мектеп жағдайында қимыл-қозғалыс ойындары нешеге бөлінеді?
a)
а) Бірге
b)
б) Екіге
c)
в) Үшке
d)
г) Төртке
100 %