Worksheetsמבדק ידע על פחמימות
Total questions: 15
Worksheet time: 25mins
מהו תפקידה העיקרי של הפחמימה בגוף האדם?
שמירה על טמפרטורת הגוף
בניית תאים ורקמות
אספקת אנרגיה
סילוק רעלים
איזה מבין המאכלים הבאים מכיל כמות גבוהה של פחמימות מורכבות?
אבוקדו
אורז מלא
ביצה
שמן זית
מה ההבדל העיקרי בין פחמימות פשוטות למורכבות?
פחמימות פשוטות מתפרקות מהר ומספקות אנרגיה מידית, בעוד שפחמימות מורכבות מתפרקות לאט ומספקות אנרגיה לזמן ממושך
פחמימות פשוטות נמצאות רק בצמחים, בעוד שפחמימות מורכבות נמצאות רק
מהי תוצאה אפשרית של עודף פחמימות בתפריט היומי?
הגוף יאגור את האנרגיה העודפת כשומן
הגוף יפריש את עודפי האנרגיה בצורת שתן
מערכת העיכול תעבוד מהר יותר
השרירים יתחזקו
מה יקרה לפרוסת לחם אם נוסיף לה טיפות של תמיסת יוד?
הצבע שלה יישאר זהה
היא תהפוך לכחול-שחור
היא תהפוך לאדומה
היא תתחמצן ותהפוך ירוקה
אדם שרוצה לשמור על רמות אנרגיה יציבות לאורך היום, מה כדאי לו לאכול בארוחת הבוקר?
קורנפלקס ממותק עם חלב
לחם מחיטה מלאה עם גבינה
מיץ תפוזים ועוגייה
סוכריות גומי עם מים
מדוע ספורטאים זקוקים לכמות גבוהה יותר של פחמימות בתזונה שלהם?
פחמימות בונות את השרירים שלהם
פחמימות מספקות אנרגיה לפעילות הגופנית
פחמימות מחזקות את מערכת החיסון
פחמימות משפרות את הראייה
אילו מהמזונות שנבדקו מכילים עמילן?
כיצד ניתן להסיק מהניסוי אילו מזונות עשירים בפחמימות מורכבות?
אילו מהמזונות שנבדקו מכילים עמילן?
כיצד ניתן להסיק מהניסוי אילו מזונות עשירים בפחמימות מורכבות?
איזה תפריט בריא יותר ומדוע?
תפריט 1
תפריט 2
אילו שינויים ניתן לעשות בתפריט השני כדי להפוך אותו לבריא יותר?
תכנן ארוחה שתכיל פחמימות מורכבות, חלבונים ושומנים בריאים.
הסבר מדוע בחרת במרכיבים אלה וכיצד הם יסייעו לספורטאי בתחרות.
