NEW
Font size
WorksheetsTiết 43: Bài bật nhảy tách chân trước sau .
Total questions: 8
Worksheet time: 80secs
Câu 1:Mục đích chính của bài tập nhảy tách chân trước sau là gì?
A. Rèn luyện thân thể
B. Phát triển các cơ
C. Phát triển kĩ năng mềm
Câu 2:Bài tập nhảy tách chân trước sau có thể giúp cải thiện điều gì cho người tập?
C. Giảm căng thẳng
B. Cải thiện sự linh hoạt
A. Tăng cường sức bền
Câu 3:Thời gian thực hiện bài tập nhảy tách chân trước sau nên kéo dài bao lâu để đạt hiệu quả tốt nhất?
C. 15 phút
B. 10 phút
A. 5 phút
Câu 4:Bài tập nhảy tách chân trước sau có thể được thực hiện ở đâu?
A. Trong phòng tập thể dục
C. Tại nhà
B. Ở công viên
Câu 5: Khi bật nhảy tách chân trước - sau, khoảng cách giữa hai chân khi tiếp đất nên như thế nào để tạo tư chắc chắc?
A.Khoảng cách phù hợp với chiều dài chân của mỗi người, không quá hẹp hoặc quá rộng
B. Rộng
C. Hẹp
Câu 6: Khi tiếp đất, bạn nên tiếp đất bằng phần nào của bàn chân?
A. Gót chân
B. Mũi chân
C. Cả bàn chân
D. Dùng một chân để tiếp đất
Câu 7: Động tác bật nhảy hai chân quay sau là một kỹ thuật thuộc nhóm bài tập nào?
A. Nhảy cao và thăng bằng
B. Xoay người trên không kết hợp bật nhảy
C. Kỹ thuật di chuyển linh hoạt
Câu 8: Khi thực hiện hoạt động, tư thế chuẩn bị đúng là gì?
A. Đứng thẳng, hai chân chân sát nhau, hai tay để dọc thân
B. Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa về sau để tạo đà
C. Đứng nghiêng người, một chân trước, một chân sau
