wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK kelas 5 semester 2

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Heni dan teman-temannya sedang melakukan senam ketangkasan. Sebelum melakukan senam Pak Guru mengajak mereka melakukan pemanasan. Pemanasan berfungsi untuk. . .

a)

Menghindari cedera

b)

Menjaga tubuh tetap bugar

c)

Memberi tenaga tambahan

d)

Meningkatkan Kemampuan

2.

Astri melakukan aktivitas gerak berirama. Astri melakukan ayunan lengan. Dalam gerak berirama, ayunan lengan bertujuan. . .

a)

Menandai perpindahan gerakan

b)

Memudahkan kombinasi langkah

c)

Menyesuaikan irama musik pengiring

d)

Menyeimbangkan badan ketika bergerak

3.

Perhatikan gerakan pada gmbar di atas!

Gerak yang dilakukan oleh seorang anak seperti pada gambar adalah . . .

a)

Ayunan dua lengan ke samping

b)

Ayunan lengan kedepan dan belakang

c)

Ayunan satu lengan kedepan dan belakang

d)

Ayunan satu lengan dari depan kesamping

4.

Menjaga kesehatan badan dapat dilakukan dengan cara. . .

a)

Belajar dengan rajin

b)

Olahraga secara teratur

c)

Makan yang banyak

d)

Tidur siang setiap hari

5.

Orang yang menderita penyakit menular di tempatkan di ruangan isolasi di rumah sakit. Langkah tersebut dilakukan dengan tujuan. . .

a)

Menghindarkan perawat dari virus penyakit

b)

Membuat keluarga orang yang sakit merasa nyaman

c)

Membuat orang yang sakit merasa nyaman

d)

Agar virus penyakit tidak menular

6.

Penyakit malaria di sebabkan oleh gigitan . . .

a)

Tikus

b)

Nyamuk

c)

Kelelawar

d)

Anjing

7.

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

a)

irama

b)

ketangkasan

c)

lantai

d)

dasar

8.

Perhatikan unsur-unsur berikut!

(1) Kelentukan.

(2) Ketepatan dengan irama.

(3) Kontinuitas.

(4) Kecepatan gerak.

Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama ditunjukkan oleh nomor ....

a)

(1)

b)

(2)

c)

(3)

d)

(4)

9.

Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu ....

a)

langkah zig-zag

b)

jalan jinjit

c)

langkah panjang

d)

langkah biasa

10.

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

(1) Menguatkan otot-otot lengan dan bahu,

(2) Memperkecil risiko cidera.

(3) Membentuk otot lengan.

(4) Meredakan rasa capek.

Tujuan gerakan pemanasan ditunjukkan oleh nomor ....

a)

(1)

b)

(2)

c)

(3)

d)

(4)

11.

Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....

a)

samping telinga

b)

matras

c)

kepala

d)

depan dada

12.

nama gerakan pada gambar tersebut adalah...

a)

meroda

b)

sikap lilin

c)

guling belakang

d)

guling depan

13.

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

a)

daya tahan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

d)

kekuatan

14.

Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah ....

a)

menangkap bola

b)

passing bola

c)

menyundul bola

d)

memukul bola

15.

Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ....

a)

mengayun ke depan

b)

mendorong ke depan

c)

mendorong ke belakang

d)

menekan ke bawah

16.

Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....

a)

smash

b)

servis

c)

passing

d)

shooting

17.

Arah pandangan saat akan memukul bola adalah ke arah .............

a)

depan

b)

pelempar

c)

atas

d)

datangnya bola

18.

gerakan split yang baik adalah...

a)

Bengkok 90°

b)

Lurus

c)

Melengkung

d)

Siku

19.

gerakan melompat melewati teman memerlukan...

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Ketepatan

d)

Keseimbangan

20.

senam irama beregu sebaiknya dilakukan secara...

a)

Gerakan masing-masing

b)

Gerakan yang berbeda-beda

c)

Gerakan yang seirama dan kompak

d)

Gerakannya tidak menyesuaikan dengan iramanya

21.

arah pandangan pada saat gerakan mengayun lengan ke kanan adalah...

a)

Depan

b)

Kanan

c)

Kiri

d)

Kanan

22.

latihan senam irama dilakukan dengan suasana...

a)

Berkabung

b)

Riang gembira

c)

Diam

d)

Sedih

23.

gerak senam irama dapat dilakukan oleh...

a)

Anak-anak

b)

Remaja

c)

Orangtua

d)

Semua orang

24.

sikap awal gerakan mengayun lengan adalah...

a)

Jongkok

b)

Duduk

c)

Berdiri

d)

Membungkuk

25.

gambar di atas adalah renang gaya...

a)

Gaya dada

b)

Gaya kupu-kupu

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas