WorksheetsQuiz Olahraga dan Kesehatan 2025
Total questions: 26
Worksheet time: 13mins
Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik adalah…
Senam lantai
Aktivitas gerak berirama
Senam ketangkasan
Senam kekuatan
Gerakan kaki renang gaya dada menyerupai gerakan kaki…
Ikan
Kuda
Katak
Ular
Gerakan senam irama mengikuti…
Ketukan
Kecepatan angin
Kemiringan lantai
Suara pelatih
Berikut manfaat aktivitas olahraga, kecuali…
Meningkatkan kesehatan jantung
Memperbaiki sirkulasi udara di ruangan
Menjaga berat badan ideal
Mengurangi risiko penyakit kronis
Cara terbaik untuk istirahat adalah…
Bermain video game
Menonton TV
Tidur
Makan camilan
Kegiatan yang dapat melatih kelincahan dan daya tahan tubuh adalah…
Bermain catur
Berenang
Melukis
Menyanyi
Salah satu manfaat dari olahraga adalah…
Meningkatkan kekuatan mental
Menambah berat badan
Membuat tubuh lebih kaku
Mengurangi kebutuhan air
Badan yang bersih akan terhindar dari penyakit…
Kulit
Mata
Telinga
Otot
Ciri-ciri pakaian kotor adalah…
Berbau tidak sedap
Bernoda
Berdebu
Semua benar
Supaya bersih, pakaian dicuci dengan…
Air biasa
Sabun cuci
Minyak goreng
Tepung
Gerakan senam irama biasanya dilakukan dalam kelompok dengan tujuan untuk…
Menumbuhkan kerjasama tim
Menampilkan kekuatan individu
Mengukur kecepatan gerak
Melatih keseimbangan satu orang
Senam irama biasanya dilakukan dengan…
Musik dan gerakan ritmis
Suara tepuk tangan
Alunan air
Hanya dalam keheningan
Peralatan yang sering digunakan dalam senam irama adalah…
Pita dan tongkat
Bola dan net
Sepatu lari
Raket
Penyakit yang disebabkan oleh kurangnya olahraga adalah…
Flu
Sakit kepala
Penyakit jantung
Alergi debu
Penyakit yang disebabkan oleh kurangnya olahraga adalah…
Flu
Sakit kepala
Penyakit jantung
Alergi debu
Makanan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh adalah…
Sayuran dan buah-buahan
Permen dan soda
Keripik dan es krim
Gorengan dan minuman bersoda
Cuci tangan yang benar dilakukan selama minimal…
5 detik
10 detik
20 detik
30 detik
Gerakan putar tubuh dengan posisi tangan dan kaki menyentuh lantai disebut…
Lompat tali
Meroda
Berguling
Handstand
Salah satu cara menjaga kebersihan diri adalah…
Mandi secara teratur
Menggunakan pakaian kotor
Tidur dengan sepatu
Tidak menyisir rambut
Olahraga yang paling baik untuk melatih pernapasan adalah…
Bulu tangkis
Renang
Catur
Sepak bola
Latihan fisik yang baik untuk menjaga kekuatan otot adalah…
Tiduran
Bermain kartu
Berjalan kaki
Push-up
Jika ingin tubuh tetap bugar, kita harus…
Bermain gadget sepanjang hari
Rajin olahraga dan makan makanan sehat
Menghindari semua jenis makanan
Hanya minum air putih
Salah satu manfaat berolahraga secara rutin adalah…
Membuat tubuh lebih sehat
Membuat cepat lelah
Mengurangi tinggi badan
Menambah stres
Untuk menjaga kesehatan jantung, sebaiknya kita…
Sering makan makanan berlemak
Berolahraga secara rutin
Hanya duduk sepanjang hari
Kurang minum air putih
Aktivitas yang baik untuk menjaga keseimbangan tubuh adalah…
Melompat tali
Tidur sepanjang hari
Duduk di kursi
Menonton TV
Posisi tubuh yang benar saat duduk adalah…
Membungkuk
Duduk tegak
Bersandar dengan kaki di atas meja
Tiduran di kursi
