NEW
Font size
WorksheetsKarbonhidratlar Quiz
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Karbonhidratlar hangi atomlardan oluşur?
Karbon, hidrojen ve oksijen
Karbon, fosfor ve hidrojen
Karbon, azot ve oksijen
Hidrojen, kükürt ve oksijen
Karbonhidratların vücutta en önemli görevi nedir?
Protein sentezine yardımcı olmak
Enerji sağlamak
Yağları depolamak
Vitamin üretmek
Aşağıdakilerden hangisi monosakkaritler arasında yer almaz?
Galaktoz
Glukoz
Fruktoz
Sükroz
Disakkaritler hangi moleküllerin birleşmesiyle oluşur?
Bir amino asit
Bir polisakarit
İki monosakarit
Üç monosakarit
Polisakkaritler hangi tür karbonhidratlardır?
Yağ asitleri
Karmaşık karbonhidratlar
Basit karbonhidratlar
Amino asitler
Karbonhidratların aşırı tüketimi hangi duruma yol açabilir?
Kilo kaybına neden olur
Kas gelişimini destekler
Diyabet riskini artırır
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Sporcular için karbonhidratların en önemli işlevi nedir?
Enerji kaynağı sağlamak
Kas kütlesini azaltmak
Hızlı sindirim sağlamak
Yağ yakımını artırmak
Egzersiz öncesi hangi tür karbonhidratlar tercih edilmelidir?
Kompleks karbonhidratlar
Proteinler
Basit karbonhidratlar
Yağlar
Egzersiz sırasında ne kadar karbonhidrat alınması önerilir?
10-20 gr/saat
50-80 gr/saat
30-60 gr/saat
70-100 gr/saat
Egzersiz sonrası hangi besin kombinasyonu önerilir?
Salata + zeytinyağı
Muz + süt
Ekmek + tereyağı
Makarna + sebze
