NEW
Font size
WorksheetsFungsi Nutrisi dan Contoh Makanan
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apa fungsi utama karbohidrat bagi tubuh?
Menjadi komponen utama sel-sel tubuh.
Sumber protein bagi tubuh.
Membantu proses pencernaan makanan.
Sumber energi utama bagi tubuh.
Contoh makanan yang mengandung karbohidrat adalah?
Sayuran hijau, brokoli, bayam
Susu, yogurt, keju
Nasi, roti, pasta, kentang, buah-buahan
Daging, ikan, telur
Apa fungsi lemak dalam tubuh?
Sebagai sumber protein
Membantu pencernaan makanan
Menjadi satu-satunya sumber energi tubuh
Fungsi lemak dalam tubuh adalah sebagai sumber energi, pelindung organ, penyimpan vitamin, dan membantu metabolisme.
Contoh makanan yang mengandung lemak adalah?
Makanan ringan, permen, cokelat, es krim
Susu, yogurt, keju, telur
Minyak, mentega, kacang-kacangan, daging berlemak
Roti, nasi, sayuran, buah-buahan
Apa fungsi vitamin A bagi kesehatan?
Vitamin A berfungsi sebagai sumber energi utama.
Vitamin A membantu dalam proses pencernaan makanan.
Vitamin A meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan sel.
Apa fungsi vitamin B kompleks?
Fungsi vitamin B kompleks adalah mendukung metabolisme energi, fungsi saraf, dan pembentukan sel darah merah.
Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Membantu pertumbuhan rambut dan kuku
Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Apa fungsi vitamin C bagi tubuh?
Vitamin C penting untuk kesehatan kulit, penyembuhan luka, dan fungsi sistem imun.
Vitamin C mempercepat pertumbuhan rambut
Vitamin C meningkatkan berat badan
Vitamin C mengurangi risiko kanker
Apa fungsi vitamin D?
Meningkatkan produksi sel darah merah.
Membantu penyerapan kalsium dan fosfor, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Membantu pencernaan lemak.
Mengurangi risiko penyakit jantung.
Apa fungsi vitamin E?
Fungsi vitamin E adalah sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan kulit serta sistem kekebalan tubuh.
Membantu proses pencernaan
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan produksi sel darah merah
Apa fungsi vitamin K?
Fungsi utama vitamin K adalah untuk pembekuan darah.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mendukung kesehatan mata
Membantu metabolisme karbohidrat
Apa fungsi mineral dalam tubuh?
Mineral tidak memiliki peran dalam sistem kekebalan tubuh.
Mineral berfungsi untuk pembentukan tulang, pengaturan keseimbangan cairan, dan mendukung reaksi biokimia.
Mineral berfungsi sebagai sumber energi utama.
Mineral hanya diperlukan untuk pertumbuhan otot.
Contoh makanan yang kaya akan vitamin A adalah?
Nasi
Wortel, bayam, hati, dan telur
Roti
Pisang
Contoh makanan yang kaya akan vitamin C adalah?
Jeruk, kiwi, stroberi, paprika, brokoli
Nasi, roti, pasta
Daging, ikan, telur
Susu, keju, yogurt
Contoh makanan yang mengandung vitamin D adalah?
Ayam, daging sapi, dan brokoli
Salmon, mackerel, tuna, dan kuning telur.
Nasi, roti, dan pasta
Kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran hijau
Contoh makanan yang mengandung mineral penting adalah?
Minuman manis, permen, makanan olahan
Makanan beku, sereal manis, keripik
Buah-buahan, roti, makanan cepat saji
Sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, daging, dan produk susu.
