NEW
Font size
WorksheetsТест на знання про стрес та емоції
Total questions: 10
Worksheet time: 75secs
Яка мета заходу?
Вивчити історію стресу
Зрозуміти, як розпізнавати стресові ситуації
Навчитися медитації
Провести інтерактивне опитування
Що таке стрес?
Соціальний тиск
Фізичне захворювання
Природна реакція організму на загрози
Емоційна реакція на радість
Які гормони викидаються під час стресу?
Серотонін і дофамін
Інсулін і глюкагон
Адреналін і кортизол
Естроген і прогестерон
Яка техніка допомагає знизити рівень стресу?
Швидке біг
Ігри на комп'ютері
Глибоке діафрагмальне дихання
Споживання кофеїну
Яка емоція виникає через невизначеність?
Сум
Тривога
Гнів
Розчарування
Яка техніка допомагає розпізнати м'язове напруження?
Аеробіка
Медитація
Прогресивна м'язова релаксація
Глибоке дихання
Які фактори можуть викликати стрес?
Тільки зовнішні
Тільки внутрішні
Тільки фізичні
Зовнішні та внутрішні
Яка реакція організму на стрес?
Зменшення серцебиття
Зниження енергії
Покращення травлення
Активація механізмів адаптації
Яка техніка допомагає переключити увагу з тривожних думок?
Глибоке дихання
Споживання їжі
Спілкування з друзями
Сон
Які симптоми можуть свідчити про хронічний стрес?
Збільшення апетиту
Проблеми зі сном
Покращення настрою
Підвищена енергія
