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WorksheetsQuiz sobre Cálculo Dietético
Total questions: 17
Worksheet time: 34mins
¿Cuál es el objetivo principal del cálculo dietético?
bajar de peso
Crear planes de alimentación personalizados
Tener un balance energético positivo
Eliminar la grasa visceral
¿Qué representa el valor energético total (VET)?
La cantidad total de energía que aporta la dieta en 24 horas
La cantidad de alimentos consumidos
El peso ideal de una persona
La cantidad de ejercicio realizado
¿Qué es el balance energético?
La relación entre la cantidad de alimentos y su costo
El equilibrio entre ingesta y pérdida de energía
La cantidad de agua que se debe consumir
La suma de calorías de todos los alimentos
¿Qué es el gasto energético basal (GEB)?
La energía utilizada durante el ejercicio
La energía mínima necesaria para mantener los procesos vitales
La energía consumida al dormir
La energía utilizada para la digestión
¿Qué se incluye en el gasto energético total?
El gasto energético en reposo únicamente
Solo la actividad física
El gasto energético basal, la termogénesis y la actividad física
Solo el gasto energético basal
¿Qué son los factores Atwater?
Un tipo de dieta
Un método de cocción
Un tipo de ejercicio físico
Valores promedios para calcular el aporte de energía de los nutrientes
¿Qué es la ingesta diaria de referencia (IDR)?
La cantidad de nutrientes necesaria para prevenir deficiencias
La cantidad máxima de calorías que se puede consumir
La cantidad de agua recomendada
La cantidad de ejercicio que se debe realizar
¿Qué se entiende por ingesta adecuada (IA)?
La cantidad de calorías que se deben quemar
La cantidad de nutrientes que se debe consumir en un día
La cantidad máxima de un nutriente que se puede consumir
La cantidad que se ha observado como suficiente para cubrir necesidades
¿Qué representa el gasto energético total (GET)?
La cantidad de agua que se debe beber
La cantidad de alimentos que se deben comer
La energía que el organismo consume en un día
La suma de todas las calorías consumidas en un día
¿Qué son los macronutrientes?
Nutrientes que se necesitan en pequeñas cantidades
Nutrientes que se necesitan en grandes cantidades
Vitaminas y minerales
Sustancias químicas en los alimentos
¿Cuál es la función principal de las proteínas?
Regular la temperatura corporal
Construir y reparar tejidos
Proveer energía inmediata
Almacenar energía
¿Qué porcentaje de la dieta debe ser de carbohidratos?
10-15%
50-65%
20-30%
30-40%
¿Qué tipo de grasas se deben limitar en la dieta?
Grasas omega-3
Grasas trans y saturadas
Grasas insaturadas
Grasas monoinsaturadas
¿Qué es la termogénesis inducida por la dieta (TID)?
La cantidad de calorías en un alimento
El gasto energético durante el ejercicio
La energía que se quema al dormir
El gasto energético necesario para digerir y metabolizar alimentos
¿Qué se debe considerar al calcular el gasto energético?
Edad, peso, género y actividad física
Solo la dieta
Solo la altura
Solo el peso
¿Qué es el IMC?
Índice de Metabolismo Calórico
Índice de Metabolismo Corporal
Índice de Masa Corporal
Índice de Masa Celular
¿Qué se recomienda para una dieta saludable?
Aumentar el consumo de azúcares
Mantener un equilibrio entre macronutrientes
Eliminar todos los carbohidratos
Consumir solo proteínas
