NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsโภชนาการวัยต่างๆ
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
วัยทารกต้องการอาหารประเภทใดเป็นหลักเพื่อการเจริญเติบโต?
a)
น้ำผลไม้
b)
อาหารแข็ง
c)
นมผง
d)
นมแม่
2.
การบริโภคผักและผลไม้ให้หลากหลายมีความสำคัญอย่างไรในวัยเด็ก?
a)
ช่วยให้เด็กมีพลังงานมากขึ้น
b)
ช่วยในการพัฒนาทางกายและสมอง
c)
ทำให้เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
d)
ช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น
3.
ในวัยเด็ก การบริโภคอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุจากผักและผลไม้มีความสำคัญอย่างไร?
a)
ช่วยในการนอนหลับ
b)
ทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
c)
ทำให้มีพลังงานมากขึ้น
d)
ช่วยในการเจริญเติบโต
4.
วัยรุ่นมีความต้องการพลังงานสูงขึ้นเนื่องจากอะไร?
a)
การออกกำลังกายมากขึ้น
b)
การนอนหลับน้อยลง
c)
การเจริญเติบโตและพัฒนาการทางเพศ
d)
การบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม
5.
การบริโภคอาหารที่มีไขมันดีในวัยรุ่นมีความสำคัญอย่างไร?
a)
ช่วยในการเจริญเติบโต
b)
ทำให้มีน้ำหนักลดลง
c)
ช่วยในการนอนหลับ
d)
ทำให้มีพลังงานมากขึ้น
6.
การควบคุมอาหารในวัยผู้ใหญ่มีความสำคัญอย่างไร?
a)
ช่วยให้มีพลังงานมากขึ้น
b)
ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
c)
ทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
d)
ช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น
7.
การบริโภคอาหารที่หลากหลายในวัยผู้ใหญ่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคใด?
a)
โรคหวัด
b)
โรคเบาหวาน
c)
โรคหัวใจ
d)
โรคกระดูกพรุน
8.
ในวัยสูงอายุ ควรเพิ่มการบริโภคสารอาหารใดเพื่อสุขภาพที่ดี?
a)
น้ำตาล
b)
คาร์โบไฮเดรต
c)
ไขมัน
d)
โปรตีน
9.
ในวัยสูงอายุ ความต้องการสารอาหารที่สำคัญเพิ่มขึ้นเพราะเหตุใด?
a)
มีการออกกำลังกายมากขึ้น
b)
ร่างกายมีการดูดซึมสารอาหารน้อยลง
c)
ต้องการอาหารที่มีรสชาติอร่อย
d)
ต้องการพลังงานมากขึ้น
10.
การบริโภคอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนในวัยเด็กมีผลต่ออะไร?
a)
การเจริญเติบโตที่ดี
b)
การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
c)
การพัฒนาทางอารมณ์
d)
การนอนหลับที่ดีขึ้น
Reset
