NEW
Font size
Worksheetsالوزن الصحي المثالي
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
الوزن الصحي المثالي هو الوزن الذي يتناسب مع
الطول
العمر
الشكل
الحجم
واحدة من الآتية لا تعتبر من النصائح المفيدة للوزن الصحي والمثالي
شرب الماء من (6-8)أكواب يوميا
تناول الوجبات الثلاث في أوقاتها المحددة
تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية
الإعتدال في تناول الطعام والشراب
ما هو أحد العوامل التي تؤثر على الوزن الصحي المثالي؟
الجلوس لفترات طويلة
التدخين
النوم الجيد
العمل الزائد
أي من الخيارات التالية يعتبر من الأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي؟
المشروبات الغازية
الحلويات
الوجبات السريعة
الخضروات والفواكه
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة للحفاظ على الوزن الصحي؟
في الصباح الباكر
قبل النوم
في منتصف النهار
بعد تناول الطعام مباشرة
من فوائد المحافظة على الوزن الصحي المثالي ما عدا
صحة القلب
قلة النوم
الثقة بالنفس
الوقاية من الأمراض
من محاور جائزة الملك عبد الله الثاني للياقة البدنية
جميع ما ذكر
التحمل
الضغط
المرونة
