NEW
Font size
WorksheetsSTS Genap PJOK
Total questions: 25
Worksheet time: 27mins
Disebut kombinasi gerak apakah, gerak lempar tangkap bola …
kombinasi gerak
lokomotor
non-lokomotor
gerak manipulatif
Gerak mengayun lengan termasuk gerak …
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
kombinasi
Contoh gerak lokomotor dalam permainan bola besar adalah …
A. berlari
B. berdiri
C. jongkok
D. membungkuk
Gerakan berjalan akan menguatkan otot …
A. kaki
B. leher
C. perut
D. tangan
Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi di sebut …
A. berlari
B. mengayun
C. berlatih
D. membungkuk
Di bawah ini merupakan arah lari, kecuali …
A. atas
B. samping
C. belakang
D. depan
Awalan gerakan lompat adalah …
berlari
merayap
merangkak
membungkuk
Gerak dasar yang terdapat pada permainan loncat tali adalah …
A. lompat
B. tendang
C. jalan
D. lempar
Berlari ke depan mulai dari garis start sampai garis …
A. finish
B. tepi
C. putih
D. depan
Arah pandangan mata saat jalan di tempat dan lari adalah ke …
A. depan
B. atas
C. belakang
D. bawah
Latihan melompati papan kayu terdiri atas gerak dasar …
A. lari dan lompat
B. lari dan jalan
C. jalan dan lempar
D. jalan dan lompat
Gerak dasar yang paling ringan dikerjakan adalah …
A. berjalan
B. berlari
C. melompat
D. melempar
Pada saat lompat jauh , gerakan mendarat menggunakan …
A. ke 2 kaki
B. kaki terkuat
C. kaki kanan
D. kaki kiri
Lari cepat bertujuan untuk melatih …
A. kecepatan
B. kelincahan
C. kelenturan
D. kekuatan
Lari cepat di sebut juga …
A. sprint
B. estafet
C. kecepatan
D. kekuatan
Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan berikut ini dinamakan ....
gelang-gelang
kuda-kuda lompat
balok keseimbangan
palang sejajar
Gerak dominan senam katangkasan yang digunakan pada gerakan berikut ini adalah ....
berlari dan melompat
meloncat dan menggantung
menekuk dan mendarat
meloncat dan mengayun
Berikut ini adalah alat yang dapat digunakan untuk bergantung dan mengayun, yaitu ....
balok keseimbangan
palang sejajar
peti lompat
gelang-gelang
Aktivitas yang dilakukan pada gambar berikut ini adalah ....
jangkit berantai
berjalan meniti
lompat tinggi
melewati rintangan
Gerak dominan berlari dam melompat dapat kita terapkan pada aktivitas olahraga ....
lari sprint
lompat jauh
berayun
meniti balok
Pada saat melempati peti lompat,diperlukan awalan lari. fungsi awala lari adalah...
menghindari terjadinya cedera
menambah dorongan lompatan
menyiapkan mental untuk melompat
menjaga keseimbangan saat melompat
Dito sedang berlatih gerak berirama bersama dengan teman-temannya di sekolah. Mereka dengan semangat dan aktif dalam melakukan gerak langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama musik. Gerakan dilakukan dengan kompak dan sesuai iringan lagu yang mereka putar. Gerak berirama adalah ….
Rangkaian gerakan senam yang diikuti dengan irama, nada atau ketukan
Rangkaian gerakan senam tanpa diikuti irama, nada atau ketukan
Rangkaian gerakan senam yang diikuti dengan hitungan saja
Rangkaian gerakan senam diikuti dengan musik saja
Dika sedang melakukan gerak berirama bersama teman-temannya dengan bimbingan guru olahraganya. Gerakan dilakukan secara bergantian diawali dengan melangkah kaki kanan ke samping kanan. Kemudian, kaki kiri ditarik mendekati kaki kanan. Gerakan yang sama dilakukan ke samping kiri. Gerak langkah dilakukan berulang-ulang mengikuti irama atau ketukan. Kesimpulannya adalah ……
Dika dan teman-teman sedang melakukan gerak langkah rapat
Dika dan teman-teman sedang melakukan gerak langkah kaki ke depan
Dika dan teman-teman sedang melakukan gerak langkah kaki ke samping
Dika dan teman-teman sedang melakukan gerak langkah kaki keseimbangan
Lani sedang berlatih ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama. Berikut ini yang merupakan ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang ditunjukkan oleh gambar ….
Gambar di samping adalah salah satu gerak kombinasi langkah biasa dengan ayunan lengan sambil tepuk tangan dalam gerak berirama. Berikut ini adalah langkah-langkah melakukannya :
1. Kedua tangan di samping badan dan kedua kaki rapat.
2. Hitungan 1–3 melangkah ke kiri tiga langkah sambil mengayunkan lengan
3. Hitungan 4 memutar tubuh sambil tepuk tangan
4. Hitungan 5–7 melangkah ke kanan tiga langkah sambil mengayunkan lengan.
5. Hitungan 8 memutar tubuh sambil tepuk tangan.
6. Lakukan sebanyak 2 x 8 hitungan.
Dari langkah-langkah kombinasi di atas gerakan yang benar apabila diurutkan adalah ….
1-2-3-4-5-6
6-5-4-3-2-1
3-2-1-4-5-6
5-4-3-2-1-6
