wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.1

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

ข้อใดเป็นการออกกำลังกายที่ถูกต้อง?

a)

เล่นโทรศัพท์

b)

วิ่งเล่นกับเพื่อน

c)

นอนตลอดวัน

2.

การดื่มน้ำที่ดีต่อสุขภาพควรเป็นน้ำประเภทใด?

a)

น้ำอัดลม

b)

น้ำเปล่า

c)

น้ำชา

3.

การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร?

a)

ลดอาการบาดเจ็บ

b)

ทำให้กล้ามเนื้อพร้อมใช้งาน

c)

ถูกทุกข้อ

4.

กีฬาใดใช้ลูกบอลในการเล่น?

a)

ฟุตบอล

b)

แบดมินตัน

c)

วิ่งแข่ง

5.

ข้อใดเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ?

a)

ขนมหวานและน้ำอัดลม

b)

ผักและผลไม้

c)

ขนมขบเคี้ยว

6.

การเล่นนอกบ้านมีประโยชน์อย่างไร?

a)

ทำให้ร่างกายแข็งแรง

b)

สร้างความสนุกและผ่อนคลาย

c)

ถูกทุกข้อ

7.

หลังออกกำลังกายเราควรทำสิ่งใด?

a)

ดื่มน้ำและพักผ่อน

b)

กินของหวานเยอะ ๆ

c)

วิ่งเร็วขึ้นกว่าเดิม

8.

การออกกำลังกายควรสวมใส่เสื้อผ้าแบบใด?

a)

เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี

b)

เสื้อผ้ารัดแน่นมาก

c)

เสื้อผ้าหนักและอึดอัด

9.

การเล่นกีฬา นักกีฬาควรมีอะไรสำคัญที่สุด?

a)

การเล่นคนเดียว

b)

ความสามัคคีและน้ำใจนักกีฬา

c)

เล่นให้ชนะเท่านั้น

10.

การเดินขึ้นบันไดช่วยอะไรกับร่างกาย?

a)

ทำให้ขาแข็งแรง

b)

ช่วยเผาผลาญพลังงาน

c)

ถูกทุกข้อ

11.

ถ้าเพื่อนล้มขณะเล่นกีฬา เราควรทำอย่างไร?

a)

หัวเราะใส่

b)

ช่วยพยุงเพื่อนขึ้นมา

c)

ไม่สนใจ

12.

การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายมีความสามารถด้านใดเพิ่มขึ้น?

a)

ความแข็งแรงและความอดทน

b)

ความอ่อนแอ

c)

ความเหนื่อยง่าย

13.

ข้อใดเป็นกีฬาประเภททีม?

a)

ฟุตบอล

b)

วิ่งแข่ง

c)

กระโดดสูง

14.

เพราะเหตุใดเราจึงควรออกกำลังกาย?

a)

เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

b)

เพื่อสุขภาพที่ดี

c)

ถูกทุกข้อ

15.

ก่อนออกกำลังกายควรทำสิ่งใด?

a)

อบอุ่นร่างกาย

b)

ดื่มน้ำเย็นจัด

c)

กินขนมหวาน

16.

หากนักเรียนวิ่งไปชนเพื่อนโดยไม่ได้ตั้งใจ นักเรียนควรทำอย่างไร

a)

ขอโทษเพื่อน

b)

วิ่งหนี

c)

หัวเราะเพื่อน

17.

ข้อใดเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายขณะอยู่กับที่?

a)

กระโดดตบ

b)

วิ่งรอบสนาม

c)

ขี่จักรยาน

18.

การทรงตัวขาเดียวอยู่กับที่ช่วยพัฒนาสิ่งใด?

a)

ความแข็งแรงของร่างกาย

b)

การทรงตัวและสมดุลของร่างกาย

c)

ความเร็วในการเคลื่อนที่

19.

การเคลื่อนไหวใดช่วยพัฒนาความคล่องตัวมากที่สุด?

a)

วิ่งซิกแซก

b)

ยืนตรง

c)

เดินช้า ๆ

20.

หากเล่นกีฬากับเพื่อนแล้วแพ้ เราควรทำอย่างไร?

a)

โกรธและเลิกเล่นกับเพื่อน

b)

ยอมรับผลการแข่งขันและพยายามฝึกฝนให้เก่งขึ้น

c)

กล่าวหาผู้ตัดสินว่าไม่ยุติธรรม

21.

การเคลื่อนไหวที่ใช้เท้าข้างเดียวในการส่งตัวไปข้างหน้าคือการเคลื่อนไหวแบบใด?

a)

การกระโดดขาเดียว

b)

การเดิน

c)

การวิ่ง

22.

ถ้าเราต้องการเก็บลูกบอลที่อยู่บนพื้นดิน ควรใช้การเคลื่อนไหวในท่าใด?

a)

การยืน

b)

การก้มตัว

c)

การกระโดด

23.

การเคลื่อนไหวแบบใดที่ใช้ในการข้ามลำธารเล็กๆ โดยไม่ให้เท้าเปียก?

a)

การกระโดด

b)

การวิ่ง

c)

การเดิน

24.

การเคลื่อนไหวที่ใช้ในการหลบหลีกอุปสรรค เช่น การหลบสิ่งของที่กำลังจะตกใส่ คือการเคลื่อนไหวแบบใด?

a)

การนั่ง

b)

การกระโดด

c)

การหลบหลีก

25.

การเคลื่อนไหวใดที่แสดงถึงการใช้กล้ามเนื้อขาเพื่อยกตัวขึ้นสู่ที่สูง?

a)

การปีนป่าย

b)

การคลาน

c)

การเดิน

26.

เราจะใช้การเคลื่อนไหวแบบใดเมื่อต้องการหยิบของที่วางอยู่บนชั้นที่สูงกว่าศีรษะของเรา?

a)

การคุกเข่า

b)

การเอื้อมตัว

c)

การนั่ง

27.

การเคลื่อนไหวแบบใดที่แตกต่างจากการวิ่ง?

a)

การวิ่งเหยาะๆ

b)

การเดิน

c)

การวิ่งเร็ว

28.

เมื่อเราต้องการเคลื่อนที่อย่างเงียบๆ และช้าๆ เพื่อไม่ให้ใครเห็น ควรใช้การเคลื่อนไหวแบบใด?

a)

การกระโดด

b)

การย่อง

c)

การวิ่ง

29.

การเคลื่อนไหวที่ใช้ในการหลีกเลี่ยงการชนกับเพื่อนๆ ในสนามเด็กเล่นคือการเคลื่อนไหวแบบใด?

a)

การกระโดด

b)

การเคลื่อนไหวอย่างมีทิศทาง

c)

การถอยหลัง

30.

ถ้านักเรียนกำลังวิ่งแข่งและต้องการเข้าเส้นชัยอย่างรวดเร็ว ควรใช้การเคลื่อนไหวแบบใด?

a)

การกระโดด

b)

การวิ่ง

c)

การเดิน