NEW
Font size
WorksheetsSoal Pilihan Ganda PJOK Kelas 4 SD
Total questions: 27
Worksheet time: 14mins
Senam lantai dilakukan di atas ______.
Matras
Lantai
Tanah
Rumput
Tujuan penggunaan matras dalam senam lantai adalah ______.
Mengurangi risiko cedera
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan kecepatan
Gerak pesawat terbang adalah salah satu gerakan senam lantai yang menekankan pada ______.
Keseimbangan tubuh
Kekuatan otot
Fleksibilitas
Kecepatan
Gerak berguling ke depan merupakan gerakan menggelindingkan badan membulat ke ______.
Depan
Belakang
Samping
Atas
Gerak berguling ke belakang adalah gerakan menggulingkan badan membulat ke ______.
Depan
Belakang
Samping
Atas
Renang gaya dada merupakan salah satu teknik renang yang dilakukan dengan posisi ______.
Dada menghadap ke permukaan air
Punggung menghadap ke permukaan air
Samping menghadap ke permukaan air
Atas menghadap ke permukaan air
Cara melakukan renang gaya dada adalah ______.
Menggunakan gerakan kaki dan tangan yang sama
Menggunakan gerakan kaki dan tangan yang berbeda
Menggunakan gerakan kaki saja
Menggunakan gerakan tangan saja
Teknik mengapung di air tanpa berpindah tempat dengan menggerakkan kaki dan tangan disebut ______.
Water trappen
Renang gaya dada
Renang gaya bebas
Renang gaya punggung
Cara melakukan water trappen adalah ______.
Menggunakan gerakan kaki dan tangan yang sama
Menggunakan gerakan kaki dan tangan yang berbeda
Menggunakan gerakan kaki saja
Menggunakan gerakan tangan saja
Tujuan melakukan water trappen adalah ______.
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan kecepatan
Mengapung di air tanpa berpindah tempat
Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan ______.
Mendorong pohon atau tembok
Mendorong dengan telapak tangan
Saling mendorong tongkat
Semua jawaban benar
Latihan mendorong pohon atau tembok dapat dilakukan untuk melatih ______.
Kekuatan otot lengan
Kekuatan otot kaki
Fleksibilitas
Kecepatan
Latihan mendorong dengan telapak tangan dilakukan secara ______.
Perorangan
Berpasangan
Kelompok
Tim
Gerakan saling mendorong menggunakan tongkat dapat dilakukan secara ______.
Perorangan
Berpasangan
Kelompok
Tim
Push up diawali dengan ______.
Tidur telentang
Tidur tengkurap
Berdiri
Duduk
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk melatih kekuatan otot perut adalah ______.
Sit up atau baring duduk
Push up
Mendorong pohon atau tembok
Saling mendorong tongkat
Melatih otot punggung bertujuan agar ______.
Otot kuat dan tidak mudah pegal
Otot lemah dan mudah pegal
Otot fleksibel
Otot cepat
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk melatih kekuatan otot punggung adalah ______.
Back lift atau mengangkat punggung ke atas
Sit up atau baring duduk
Push up
Mendorong pohon atau tembok
Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk ______.
Melawan infeksi dan penyakit
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan kecepatan
Fungsi daya tahan tubuh adalah ______.
Menjaga tubuh tetap sehat
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan kecepatan
Cara merawat kebersihan alat reproduksi adalah ______.
Mandi dua kali sehari
Rajin mencuci tangan
Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat
Semua jawaban benar
Penyakit yang menyerang alat reproduksi bisa disebabkan oleh ______.
Bakteri
Virus
Jamur
Semua jawaban benar
Cara menjaga kesehatan alat reproduksi adalah ______.
Istirahat yang cukup dan jangan tidur larut malam
Gunakan handuk yang bersih, kering, lembut, serta tidak berbau dan lembap
Semua jawaban benar
Tidak ada jawaban yang benar
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan alat reproduksi adalah ______.
Berolahraga secara teratur
Makan makanan yang seimbang
Tidur yang cukup
Semua jawaban benar
Tujuan menjaga kesehatan alat reproduksi adalah ______.
Agar tubuh tetap sehat
Agar dapat beraktivitas dengan baik
Agar terhindar dari penyakit
Semua jawaban benar
Sebelum melakukan variasi gerakan senam lantai, sebaiknya ______.
Melakukan pemanasan terlebih dahulu
Melakukan pendinginan terlebih dahulu
Melakukan gerakan senam lantai secara langsung
Tidak melakukan apa-apa
Tujuan melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan senam lantai adalah ______.
Agar tubuh tidak kaku
Agar tubuh lebih fleksibel
Agar tubuh lebih kuat
Sem
