wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Nasze zdrowie a cukry

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Co to jest glukoza?

a)

Lek na gardło

b)

Cukier, główne źródło energii człowieka

c)

Klej do papieru

d)

Przyrząd do mierzenia cukru

2.

Jakie grupy produktów powinieneś spożywać codziennie?

a)

nabiał

b)

mięso

c)

słodycze

3.

Ile posiłków dziennie powinno się jeść?

a)

dwa

b)

trzy

c)

cztery

d)

pięć

4.

Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?

a)

0 - 0,5

b)

0,5 - 1

c)

1 - 1,5

d)

1,5 - 2

5.

Który z posiłków jest najważniejszy i zapewnia nam energię na cały dzień?

a)

śniadanie

b)

drugie śniadanie

c)

obiad

d)

kolacja

6.

Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?

a)

1-2

b)

2-3

c)

3-4

d)

4-5

7.

Ile godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek?

a)

3-4

b)

5-6

c)

7-8

d)

9-10

8.

Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?

a)

Przed położeniem się do łóżka

b)

Dwie godziny przed snem

c)

Kiedy ma się na to ochotę

d)

Nie powinno się zjadać ostatniego posiłku, czyli kolacji

9.

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

a)

Sokiem

b)

Wodą

c)

Herbatą

d)

Mlekiem

10.

Nadmiar cukru w naszym organizmie najczęściej powoduje:

a)

choroby wzroku

b)

otyłość

c)

grypę

d)

wypadanie włosów

11.

Węglowodany dzielimy na:

a)

białe i czarne

b)

roślinne i zwierzęce

c)

proste i złożone

d)

słodkie i kwaśne

12.

Ile powinna wynosić maksymalna dawka cukru na dobę według zaleceń WHO (Światowej Organizacji Zdrowia)?

a)

do 50g

b)

do 75g

c)

do 100g

d)

do 150g

13.

W którym miejscu piramidy żywieniowej znajdują się cukry?

a)

W podstawie piramidy

b)

Pomiędzy produktami mlecznymi a mięsem

c)

Na szczycie piramidy

d)

Cukry nie występują w piramidzie żywieniowej

14.

Który napój powinniśmy pić w największej ilości w ciągu dnia?

a)

Mleko

b)

Sok

c)

Wodę

d)

Napój gazowany

15.

"Najtańszym" i najłatwiej dostępnym źródłem energii dla naszego organizmu są:

a)

tłuszcze

b)

białka

c)

cukry

d)

witaminy

16.

Czego powinniśmy unikać z napojów?

a)

Napojów gazowanych

b)

Soków świeżo wyciśniętych

c)

Kakao

d)

Wody

17.

Co się dzieje z nadmiarem cukrów dostarczanych do organizmu?

a)

Zamieniane są na tłuszcze

b)

Organizm je wydala

c)

Wchłania je wątroba

18.

Ile procent masy ciała stanowi woda?

a)

10%

b)

40%

c)

60%

d)

100%

19.

Jakie pieczywo jest najzdrowsze?

a)

Jasne

b)

Ciemne

c)

Czerstwe

d)

Tostowe

20.

Jaki stan skupienia ma cukier?

a)

Stały

b)

Ciekły

c)

Gazowy

21.

Z jakich warzyw robi się cukier?

a)

Z ziemniaków

b)

Z cukinii

c)

Z buraków cukrowych

d)

Cukru nie robi się z warzyw

22.

Który z poniższych produktów nie jest zamiennikiem cukru?

a)

Ksylitol

b)

Miód

c)

Erytrytol

d)

Cynamon

23.

Która z poniższych nazw nie oznacza cukru?

a)

Maltoza

b)

Sacharoza

c)

Fruktoza

d)

Laktoza

e)

Cukroza

24.

Ile łyżeczek cukru zawiera jedna puszka (330 ml) Coca-Cola?

a)

2

b)

3

c)

5

d)

7

25.

Ile łyżeczek cukru zawiera średnio mleczna czekolada?

a)

4

b)

7

c)

11

d)

15

26.

Smak glukozy jest:

a)

słony

b)

słodki

c)

gorzki

d)

kwaśny

27.

W których z niżej wymienionych produktach jest najmniej cukru?

a)

Słodycze

b)

Żywność wysoko przetworzona

c)

Napoje gazowane

d)

Napoje niegazowane

28.

Cukier:
(wskaż fałszywe dokończenie zdania)

a)

to szybki "zastrzyk" energii

b)

to puste kalorie

c)

zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego

d)

pomaga szybciej zasnąć

29.

Jak cukier wpływa na nasz organizm?

a)

Przyspiesza funkcje poznawcze

b)

Poprawia pamięć i koncentrację

c)

Może wywołać stan zapalny

d)

Wygładza skórę, "hamuje" trądzik

30.

Łyżeczka cukru:

a)

waży 5g i zawiera 20 kcal

b)

waży 5g i zawiera 10 kcal

c)

waży 10g i zawiera 5 kcal

d)

waży 20g i zawiera 5 kcal

Similar Resources on Wayground

Untitled Quiz

27 questions

Untitled Quiz

quiz

Worksheet

•

7th Grade