WorksheetsQuiz sobre Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
¿Qué estudia la disciplina de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte?
El movimiento humano desde una perspectiva científica
La historia del deporte
Las reglas de los deportes
La nutrición en los atletas
¿Cuál es uno de los beneficios de la actividad física para la salud?
Disminuye la energía
Aumenta la ansiedad
Mejora la salud cardiovascular
Aumenta el riesgo de enfermedades
¿Qué es la actividad física?
Una rutina de entrenamiento
Un tipo de ejercicio
Un deporte específico
Cualquier movimiento del cuerpo que implique gasto de energía
¿Cómo se define el ejercicio?
Actividad física espontánea
Actividad física planificada y estructurada
Cualquier movimiento del cuerpo
Un deporte competitivo
¿Qué es el deporte?
Cualquier tipo de ejercicio
Actividad física con reglas y competencia
Movimientos aleatorios del cuerpo
Actividad física sin reglas
¿Qué nutrientes son importantes para la actividad física?
Solo grasas
Solo proteínas
Carbohidratos, proteínas y grasas
Solo carbohidratos
¿Qué significa el entrenamiento basado en evidencia científica?
Uso de creencias populares
Aplicación de estudios científicos para entrenamientos
Entrenamiento sin planificación
Entrenamiento basado en la experiencia personal
¿Cuál de las siguientes pruebas mide la resistencia cardiovascular?
Índice de Masa Corporal
Test de RM
Test de Cooper
Test de Sit and Reach
¿Qué efecto tiene la actividad física en la salud mental?
Aumenta la depresión
Aumenta la ansiedad
Libera endorfinas y mejora el estado de ánimo
Reduce la autoestima
¿Por qué es importante el descanso en la actividad física?
Reduce la energía
Aumenta la fatiga
Mejora la recuperación muscular
No tiene importancia
¿Qué se debe hacer antes de realizar actividad física?
Calentar
Descansar
Estirar después
Comer en exceso
¿Qué se logra al estirar después de la actividad física?
Aumentar la rigidez
Relajar los músculos y mejorar la flexibilidad
Aumentar el riesgo de lesiones
Disminuir la recuperación
¿Cuál es un efecto de la falta de sueño en el rendimiento físico?
Mejora la coordinación
Aumenta la fatiga
Aumenta la energía
Reduce el riesgo de lesiones
¿Qué se mide con el Índice de Masa Corporal (IMC)?
La composición corporal
La fuerza muscular
La resistencia cardiovascular
La flexibilidad
